今日は仕事は休み。
しかし朝まで雨が降っていたらしく、道路はかなり濡れていました。
なので午前中は家でのんびり。
まだスーパーマリオブラザーズU、飽きてません。今はお題モード全クリアを目指してます(笑)
そして路面が乾いてきた昼から出発。
どこに行こうかな？
よし、久しぶりにグリーンロードに行こう。
旧170号線で河内長野へ。
その後、371号線で高野口近くまで出て、グリーンロードへ。
. . . 本文を読む
今日は夜勤明け。
しかし残念ながら今日は雨。
自転車もランニングも今日は休み。
じゃあ久しぶりにプールに行こう。
そういえば最近、全く泳いでない。
と、いうわけで今日はプールへ。
しかし久しぶり過ぎて全然駄目。
掻いても掻いても前に進まない。
ブルベが終わったらちゃんと泳ごう。
そして今日もブルベの準備。
プールの帰りにダイソーへ。
今日はブルベカード入れを用意しよう。
買ってきたのは . . . 本文を読む
昨日は飲み会だったので今日は軽く二日酔いです。
午前中はおとなしくしてようと思っていたのですが、娘の幼稚園のお迎えに行かなければなりません。
じゃあ自転車乗れるのは午前中だけ。
なので、ただでさえ重い体に鞭打って出発。
今日は天気が良く、暖かく春が来たような気持ちいい日です。
そろそろ鍋谷峠の雪も溶けたかな？
和泉葛城山はまだ無理でしょうが、鍋谷峠はれっきとした酷道、いやもとい国道。
多少 . . . 本文を読む
今日はコスモスクエアでランニング
こんなコース
今日は夜に飲み会があるので、そのためのカロリー消費です。
基本、酒飲みなので飲み放題と聞くと、アホみたいに飲んでしまいますので(汗)
距離 6km
さて、本題に入ります。
よくガーミンなどで走ったコースをアップしているブログを見るんですが、やり方がよく分かりません。
パソコンやスマホなどが苦手なアナログ人間なもので(汗)
しかしAn . . . 本文を読む
夜勤明けで帰宅すると届いてました。
ミシュランのプロ4とチューブのセット2つとアソスのシャーミークリームです。
プロ4はチューブとセットで2700円ほど。
最近、円安になって海外通販のメリットが薄れてきてる感じですが、タイヤはまだまだCRCが安いかな？
そしてシャーミークリーム。今回、初めて買ってみました。
今まで、何も塗らずにパッド入りのインナーだけで乗っていたのですが、100km以 . . . 本文を読む
ブルベにはライトも必要です。
今のライト達
左が UltraFireのWF-501Bです。
右がブラックバーンのボイジャークリップです。
ちなみに私は夜間走行はほとんどしません。
晩ご飯までに帰らないと嫁に怒られますので(笑)
なので、まず夕暮れまでに帰宅する夏場はボイジャークリップ1灯で走ることもあります。
しかし冬場は日が暮れてくることもあるので、今はUltraFireも付けています . . . 本文を読む
今日のランニング
南港ポートタウンです。
今日は軽めに。
話は変わりますが、最近、首が痛いんです。
自転車に乗った後が痛みます。
ロードはずっと上を向いてる感じですしね(汗)
首、痛くなりません？
と、いうわけで何か塗り薬でも買おうと近所のドラッグストアへ。
塗り薬
なんとお値段349円!!
効き目薄そう(^^;)
いいんです。
こんなの「塗った」という気持ちが大事なんです。プ . . . 本文を読む
今日は夜勤明け。
天気も良いし自転車に乗りたい。
しかし今日は所用で、午後4時過ぎぐらいには家に居なければいけません。
とりあえず寝不足なので少し昼寝したい。
で、軽く昼寝すると昼になる。
結局、昼食を食べて出かけたのは1時前。
あまり時間がないから今日は近場で済まそう(笑)
とりあえず牛滝を目指します
天気は良いんですが風が冷たい。
牛滝の頂上へ
この後、牛滝を下り、射撃場 . . . 本文を読む
風邪はまだ全快していませんが、少しだけランニング。
3月9日には忠岡マラソンがありますので。
まぁ10kmほどの町内マラソンなのでそんなに気合い入れるほどでは無いんですけどね(笑)
南港コスモスクエア
ここで5kmだけ走りました。
しかし最近全く走ってなかったのと風邪が治りきっていないのとで、かなり体が重たかったです(汗)
あと、やはり足首に違和感が。
痛むほどでは無いんですが、無理す . . . 本文を読む
ええ加減にせぇよ(￣△￣)
今年どんだけ風邪ひくのよ、俺。
3日前に出勤途中に南海本線が人身事故で止まり、しばらく満員電車で缶詰めになった時に誰かに伝染されたかな？
周りに結構咳こんでる人間おったもんな～(汗)
しかし今回はそんなに酷くない。
多分2、3日で治るでしょう。
早く治して早く自転車に乗ろう。
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