泉州マラソンの詳細 ゴール後編 2016-02-24 08:45:00 | マラソン こんにちは、yakkyです。 昨日は夜勤明けでコナミスポーツへ。 バッキバキの筋肉痛を少しでもやわらげようと、軽めにエアロバイクを漕いでゆっくり柔軟体操してプールでの～んびり泳いできました。 まぁ目的のほとんどはサウナですが(笑) みっちりと汗をかいて、水風呂と3往復してきました。 そのおかげか今日、朝起きたらだいぶと楽になっていました(笑) そろそろトレーニングも再開しましょう。 さて . . . 本文を読む
