こんにちは、yakkyです。
昨日は夜勤明けでした。
舞洲トライアスロンまで、あと1月半ほどです。
そろそろ自転車だけではなく、ランやスイムの方も本腰入れてトレーニングしましょう(笑)
昨日は超晴天だったので、ランニングです。
久しぶりに会社から帰宅ランしましょう。
終業後、バックパックに冷やした水1.5l入りのハイドレーションパックを詰めて大阪南港にある会社を出発。
ポートタウンを抜 . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
昨日は良い天気でした(笑)
仕事も休みだったので自転車に乗ろう。
しかし嫁から夕方には帰ってきて欲しいと頼まれたので、あまり遠出はできません。
じゃあちょっと軽く紀見峠でも登りに行きましょうか(笑)
朝食を食べて、いざ出発。
170号線で河内長野を目指します。
途中の3級山岳、天野山
抜けるような青空です。
あっ、ヌケるって言ってもアッチの意味じゃな . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
今回は自転車もトライアスロンもマラソンも関係無い話題です(笑)
少し前に訳あって楽天ポイントが4000ポイントほど貯まったんです。
じゃあ何か楽天で買い物しよう。
前々から自宅で美味しいコーヒーが飲みたかったんです(笑)
実は少し前にコーヒーメーカーを処分したおかげで、我が家ではコーヒーといえばインスタントなんです。
最近はインスタントコーヒーもかなり美味 . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
日曜日に木屋 怒さんとこなまずさん、そして始めましての木屋さんのブログ友達、西川さんとツーリングに行ってきました。
朝9時に南海高野線、河内長野駅に集合。
自宅を7時半過ぎに出発します。
しかし河内長野まではどうしてもアップダウンのあるコースになります。
変態クライマー2人と走る前にあまり脚を使いたくはありませんが仕方ありません。
ちょっと輪行という選択肢も考 . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
先月にアスタリールというメーカーのモニターに当選して1ヶ月分の「アスタビータスポルト」を頂きました。
これですね
「アスタビータスポルト」の他にも「アスタビータex」まで頂きました。
主成分は「アスタキサンチン」
それが疲労を引き起こす活性酸素を取り除いてくれるので、疲労を軽減してくれるそうです。
疲れにくい身体になれば効率的にトレーニングをする事ができ . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
今週の日曜、5月17日に3月のアワイチに行ったメンバーとツーリングに行きます。
メンバーは今のところ、私と木屋 怒さんと、こなまずさんです。
ブロガーが2人もいることですし、もっといろんな方と交流を深めたいと思い他にも参加者を募ることになりました。
ルートはこんな感じです。
河内長野駅から金剛トンネルを抜けて五條のヤムヤムへ。
その後、和歌山入りして紀美野 . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
昨日は夜勤明けでした。
午前中は少し用事があったので何もできず。
そして昼食を食べたらすさまじい眠気が。
1時間だけ寝ようとスマホの目覚ましをセットしてベッドへ。
しかしアラームが鳴って一旦目を覚ましたのに、少し目を瞑ったらさらに1時間経っていました(笑)
起きたら3時前σ(￣∇￣;)
これは今日は何もでけへんか？
しかし外は晴天。
しかも台風が近づいてい . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
やっと腰痛がマシになってきました。
そして昨日は仕事も休みで外は晴天(笑)
自転車乗るぞ～！！(*≧∀≦*)
しかしまだ完調ではありません。
じゃあ今回はのんびりポタリングやな(笑)
毎回のんびりな気がしますが( ￣▽￣)
今回はアップダウンの少ないコースにしましょう。
実は前々から行きたいと思っていた所があるんです。
自宅を出発して旧26号線を南へ。
. . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
昨日は堺市泉ヶ丘のビッグバンに遊びに行ってきました。
本当はゴールデンウィークなんかに遊びになんて行きたくないんですけどね(汗)
どこに行っても人がいっぱいですから。
でも子供達は連休です。
どこにも連れて行かない訳にはいきません。
まぁ私はなんとか4日、5日と2連休にできたぐらいなんですが(笑)
行き先は少し迷いましたがゴールデンウィーク中にあまり郊外に出 . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
腰痛がね、なかなか治りません(´-ω-`)
かなりマシになってきましたが、まだまだ運動できる状態ではありません。
仕方ありません。
自転車に乗れないのなら自転車弄りでもしましょう(笑)
7月の舞洲トライアスロンに向けてそろそろエアロバーを標準装備させようかと思うのですが、エアロバーを付けると少し問題が出てくるんですよね。
それはライトを付けられなくなるん . . . 本文を読む