私はいつもヘルメットの下にキャップをかぶってます。
ヘルメットのパッドを付けるのって結構面倒くさくないですか？
だからってパッド無しではちょっとゴリゴリ感がするし…
でもキャップをかぶればパッド無しでもけっこういけるんです。
新旧キャップ
右が今までかぶっていたシマノのキャップ。
住之江のウエパで買いました。
サイスポのキャップと比べると、まず生地の厚さが全然違います。
サイスポキャップ . . . 本文を読む
今日は午後からにわか雨の予報なので、午前中までに帰れるルートで走ろうと考えた結果、滝畑ダムに行きました。
自宅から旧外環で河内長野へ。
ここで小休止
今日からトライアスロン本番までエアロバーを標準装備させることにしました。
小物を置くのにちょっと便利
以前乗っていたロードにはギアケーブルが触覚みたいに出てて、そこにヘルメットとか置けたんですけどね～
けっこう便利だったんですけど最近の . . . 本文を読む
昨日の話ですが。
昨日の夜は嫁の親戚と我が家で宴会でした。
昼からはその準備に駆り出されます。
でも午前中は時間取れそう。
いつもなら軽く4、50kmほど自転車に乗る所ですが、トライアスロンまであと1ヶ月。
今の自分の課題ははっきりしています。
スイムです。
もうはっきり言ってヤバいです。
制限時間内に泳ぎきれるのか？って感じです。
とりあえず地道に練習するしかないので、残り1ヶ月、水泳中心 . . . 本文を読む
今日は子供を幼稚園に送って行かないといけない。
来月のトライアスロンに向けて午後からプールにも行きたい。
あまり時間がないけど少しでも自転車に乗ろうと、とりあえず秬谷へ。
たわわの直売所で水ナスのぬか漬けを買って蕎原方向へ。
道がきれいで車も少ないので走りやすい
ここは競輪選手？が、よく練習しています。
今日も2人ほど見ました。
そのまま蕎原を抜けて塔原から下ります。
今年はホタル見に . . . 本文を読む
今日は週間天気予報では台風3号の影響で雨だったのが、台風がそれてくれたおかげで快晴。自転車に乗らない理由は何も無い。
どこに行こうか悩んだが、考えがまとまらないまま、とりあえず和泉葛城山方向へ。
走りながら考えた結果、鍋谷から和歌山入りして、紀見峠で帰ってくるルートに決定。
とりあえず牛滝に登る
しかし暑い！
梅雨はどこに行ったんでしょうね～
牛滝から鍋谷へ抜ける道
道がけっこ . . . 本文を読む
今日は日曜日。
私は普段、土日は自転車には乗りません。
休みが不定期なので、土日に休みが取れたら基本、家族との時間に当てています。
でも今日は昼からお出かけの予定なので、午前中だけ自転車に乗れそうなので、とりあえず和泉葛城山を目指します。
牛滝から登ります
今日は涼しかったです。
牛滝で少し休憩して、林道へ。
和泉葛城山の山頂を越えて
粉川ハイランドパーク
ここから蕎原へ下りていき . . . 本文を読む
私は自転車で走った日はプロテインを飲んでいます。
理由は当然、より筋肉を付けたいからです。
その効果は‥‥
はっきり言ってよく分かりません。
まぁ飲まないよりは筋肉はついているんでしょう。多分。
でもプロテインを飲んだ次の日は疲れが残っていない感じはします。
私は自転車に乗った直後と寝る前にプロテインを飲んでいるんですが、寝る前のプロテインをたまに忘れるんですよ。
そうすると次の日はいつも . . . 本文を読む
最近パンクも多いし、リアタイヤがかなり台形になってきた感じなので、リアだけ交換しました。
タイヤは同じ物です。
ミシュランPRO4SC
超円高の時に3つほど買っておいた一つです。
もっと買っといたらよかった。
最近パンクも多かったのでタイヤの付け外しがかなり上手になってきました(汗)
最初はすごい苦労したアルテグラホイール＋ミシュランPRO4の組み合わせも今回、新品のタイヤでもタイヤレ . . . 本文を読む
今日は子供を幼稚園に送った後、時間が取れたので、南河内グリーンロードへ。
以前、一度行った事があるんですが、途中で道に迷い、地図を見ようにもスマホの充電が切れて、あきらめて途中で帰ったことがあります。
そう、私は自転車乗りとしては致命的な弱点があります。
方向音痴なんです(汗)
最近、スマホを買い換えて、電池の持ちが、かなり良くなったのでとても助かってます。
初めて行く所ではしょっちゅう . . . 本文を読む