プロテインの副作用!? 2013-06-07 22:33:00 | ロードバイク 私は自転車で走った日はプロテインを飲んでいます。 理由は当然、より筋肉を付けたいからです。 その効果は‥‥ はっきり言ってよく分かりません。 まぁ飲まないよりは筋肉はついているんでしょう。多分。 でもプロテインを飲んだ次の日は疲れが残っていない感じはします。 私は自転車に乗った直後と寝る前にプロテインを飲んでいるんですが、寝る前のプロテインをたまに忘れるんですよ。 そうすると次の日はいつも . . . 本文を読む
