秋の陽気に誘われて2日連続の回復走

こんにちは、yakkyです。


腰痛が収まらないですね(-ω-;)

5年ほど前に腰椎ヘルニアを大爆発させて、ブロック注射という、背骨と背骨の間から神経のすぐそばまで注射針を入れて麻酔を注入する、という世にも恐ろしい治療を受けた身としては、腰痛には人一倍、ビビっています(笑)


昨日は仕事は休みでしたが、朝起きるとまだまだ腰がバキバキ。

今日は家で大人しくしてよう(汗)

そう思って昼過ぎまでは大人しくテレビでも見ていたのですが、


暇やなぁ(；´Д｀)


外は晴天。
秋の涼しい風が気持ちいいです。

やっぱり我慢できません。
ちょっとだけ走りに行きましょう。

回復走ですよ、回復走(笑)

行き先は2日連続になりますが、牛滝山です。


しかし前回と全く同じルートでは面白くないので、行きは少し遠回りします。

旧26号線を南へ。
JR東岸和田駅前を通り、牛滝山を目指します。

相変わらず腰が痛い(-ω-;)
無理せずのんびり登ります。

牛滝山に到着


無理せず、これで帰りました。

彼岸花が咲き始めていました


秋ですねぇ～
本当に気持ちのいい季節です(´▽`)ノ


そして今日の朝、起きると腰痛はほとんど治っていました(笑)

やっぱり軽く動いてる方が、身体がほぐれて回復も早いのかな？

まだ走るのは怖いので、ランニングはもう少し止めときます(笑)


今回のルート


走行距離　36km
獲得標高　350m


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