信太山クロスカントリーのスタート後編 2015-01-13 08:13:00 | マラソン こんにちは、yakkyです。 信太山クロスカントリーから2日、膝痛は無くなりましたが、筋肉痛は酷くなっています。 太腿の前も後もバキバキです。 登り下りにやられましたね～ 前腿は下りに、後腿は登りでやられた感じですね～ でも、ここまで筋肉痛になるのは完全なトレーニング不足ですね。 しかし30代後半から、筋肉痛は2日目からが本番になってきました。 オッサンやなぁ(-ω-;) さて、一 . . . 本文を読む
