金曜日。曇り。復職１９６０日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


今日は忙しくて昼休みが午後にずれてしまい、買い出しに行けなかった(-_-;)。

今日も終日デスクワークと会議。在宅でも忙しい(-｡-;。
途中30分抜けて歯医者へに通院。葉を掃除してもらう。
仕事の区切りをつけて20:15頃在宅勤務を終了する。

夜買い出しのため外出する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はどん兵衛きつね。昼食は無し。夕食はコンビニの「蟹のトマトクリームパスタ」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３２８２日目。今日の摂取カロリーは1166cal。パスタ美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北の風曇り一時晴れの予報。微妙な天気だ。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.11.21撮影。

OM-D E-M1mkIII＋M.ZD40-150mmPRO

木曜日。曇り。復職１９５９日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜夜ふかししたのでひどく眠いZzz。
急いで支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:20頃退社する。


途中買い物を済ませて20:45頃帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび。夕食はレトルト「銀座ハヤシ」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３２８１日目。今日の摂取カロリーは1414Kcal。たまに食べるハヤシライス美味い。

明日は金曜日。在宅勤務で夕方歯医者の予定。明日の天気は北の風一時東の風曇り一時晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.11.21撮影。

OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO+MC-20

水曜日。曇り。復職１９５８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:15頃在宅勤務を終了する。

オーナーズケアプラスの定期診断に出していたOM-D EM-1Xが３週間ぶりに戻ってきた。






シャッター修理代は28,000円。
ここから会員割引で19,600円、ケアプラス(?)値引き4,500で15,100円。
これに消費税プラスで16,610円の出費だ。

Ver2.0にバージョンアップされていた。新しくサポートされた鳥のアイコンが可愛い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は無し。夕食はタラと鳥のつみれ鍋で済ませる。

カロリー制限３２８０日目。今日の摂取カロリーは1340cal。雑炊美味い。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は北の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.11.21撮影。

OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO+MC-14

火曜日。晴れ。復職１９５７日目。午前中通院。その後在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は晴れだ。寒い。


病院へは7:10頃到着する。病院の業務開始時刻07:30には院内に入る。
手の消毒と喉の赤外線検温後病院内へ入場する。受付を済ませて待合室へ出向く。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。しばらく今の薬で様子見となる。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2510円。全部で3,820円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*トラゾドン塩酸塩錠25mg　×2
*フルニトラゼパム錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

病院周辺の銀杏並木が黄葉して綺麗だ。


今日は在宅勤務だ。帰宅後会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。
なんか今日は少しめまいがする。


今日も終日在宅デスクワークとネット会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:45頃仕事終了。朝早くから行動したので疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は無し。夕食はタラと鳥のつみれ鍋で済ませる。

カロリー制限３２７９日目。今日の摂取カロリーは12400cal。雑炊美味い。

明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は北の風晴れのち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.11.21撮影。

OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO+MC-14

月曜日。晴れ。復職１９５６日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は通常勤務だったが、少し熱っぽいので会社へ連絡して在宅勤務に変更してもらう、
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:20頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は無し。夕食は肉つけうどんで済ませる。

カロリー制限３２７８日目。今日の摂取カロリーは1230cal。うどんう美味い。

明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は北の風晴れのち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.11.21撮影。

OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO+MC-14

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:30頃起床する。昨夜も未明まで夜更していたので眠いZzz。
今日は風邪っぽく頭が痛いので、今日も外出せず自宅で過ごすことにする。
横になりしばらく眠る。

夕方買い出しのため外出する。外は晴れだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は多賀野オリジンのとんかつと惣菜で済ませる。

カロリー制限３２７７日目。今日の摂取カロリーは1592Kcal。

明日は月曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風一時南風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.11.21撮影。

OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO+MC-20

土曜日。雨後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:30頃起床する。昨夜も未明まで夜更していたので眠いZzz。
天気が良くないので、今日は自宅で過ごすことにする。

洗濯機の調子が今ひとつ良くなく、洗濯に３Hもかかってしまう。
夕方買い出しのため外出する。外は晴れだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はパンとコーヒー。夕食は多賀野お土産冷凍中華そばで済ませる。

カロリー制限３２７６日目。今日の摂取カロリーは1716Kcal。多賀野お土産冷凍中華そば最高の味だ。美味い。

明日は日曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.11.28撮影。

OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO+MC-20

金曜日。晴れ。復職１９５５日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:20頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:10頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はパンとコーヒー。昼食はコンビニのおむすび。夕食は面倒なのでコンビニのパックご飯とお刺身で済ませる。

カロリー制限３２７５日目。今日の摂取カロリーは1665cal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.11.28撮影。

OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO+MC-14

木曜日。曇り時々雨。復職１９５４日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜夜ふかししたのでひどく眠いZzz。
急いで支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。寒い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:10頃退社する。


途中買い物を済ませて20:45頃帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび。夕食は肉ざるうどんで済ませる。

カロリー制限３２７４日目。今日の摂取カロリーは1249Kcal。肉ざるうどん美味い。

明日は金曜日。在宅勤務で夕方歯医者の予定。明日の天気は北の風晴れのち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.11.28撮影。

OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO+MC-20

水曜日。曇り時々雨。復職１９５３日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:40頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は小雨だ。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:10頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はパンとコーヒー。昼食はコンビニのおむすび。夕食は面倒なのでコンビニのパックご飯とお刺身で済ませる。

カロリー制限３２７３日目。今日の摂取カロリーは1432cal。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は北の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.11.28撮影。

OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO+MC-20