健康診断で引っかかって、健康指導を受ける羽目に!
で、指導内容は
お菓子を半分にする
だった!
で、帰宅後のワサビ柿ピーを絶って!
コーラも半分!
日中はアーモンドとかにして、今まではアーモンドチョコだった!
これ一粒で40キロカロリーです!
と言われると食べられないよな
で、2カ月で7キロは落としてる!
レースまでにあと5キロ!
もう少し、やらないとなぁ
で、指導内容は
お菓子を半分にする
だった!
で、帰宅後のワサビ柿ピーを絶って!
コーラも半分!
日中はアーモンドとかにして、今まではアーモンドチョコだった!
これ一粒で40キロカロリーです!
と言われると食べられないよな
で、2カ月で7キロは落としてる!
レースまでにあと5キロ!
もう少し、やらないとなぁ
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