みなさまお元気ですか？台風シーズンになりましたね。
暑くて大変だった夏、体も疲れていると思います。
ヨガをお勧めします。
体をねじったり、小さくしたり、そったり、伸ばしたりと内臓に刺激をあたえます。
ヨガは誰かにやってもらうのではないので誰も疲れません。
自身が動く止まることによる、優れたマッサージでもあります。
難しく感じるアーサナも大丈夫。少しずつそれに向かえばその過程そのものがヨガです。
マイペースでゆっくりと。是非ご一緒しましょう。
写真は洲崎2022 9/17インストラクターが写したものです。この夏2度ほど連れて行っていただきました。
イサキの川 みなさんとシェアしようと思って。
