きれいな蝶が忙しそうにベリーの花の中を飛び回っていました。
すっかり暖かくなりましたね。ピンクの花々の季節も過ぎ時は一時も止まらない、地球の動きを感じます。
一昨年からエントリーしたアシュタンガヨガ、もうこの年ではとあきらめていましたが楽しくやらさせて頂いています。
まだ私にも伸びしろがあるみたいでこのフィーリングを皆さんにもシェアーできたらと思っています。
まだまだ寒い日もありますが本当の春やってきましたね。
春といえばヨガフェス。
コロナの何年か前初めてヨガフェスに行って
楠原先生にお目にかかり大ファンになりました。
まさか教えていただけるなんて思ってもいませんでした。
残念ながらこの枠は完売ですがOrganic Life Tokyoのチケットはまだ買えます。
良かったら行ってみては？
日も伸び花も咲き風も吹き春になってきましたね。いかがお過ごしでしょうか？
プラディヤハラの続きです。
何か問題が起きたとします。
感情がわき何でそうなったの？誰のせい？と外に気が向きます。
そんな時 自分の内側に目を向け今自分はこういう気持ちなんだと見つめその渦中から離れてみます。
そしてその悲しみや怒りに向かうエネルギーを良い方向に行く為に使います。
なかなか感情を手放すことは難しいかもしれませんが、
少しずつ行ったり来たりと良い方向に向かえるよう目指します。
季節の変わり目で気温のUP DOWNが激しいです。どうかご自愛くださいね。
明けましておめでとうございます。
今年は アシュタンガ（八支則）のプラーディヤハラ（感覚の制御 外側に向いてる五感を内側に向ける）
をできるよう目指したいと思います。
もちろんヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナヤマ、プラディハラ、ダーラナ、ディアナ、サマーディ
のなかのプラーディハラですけれども。
元旦ですしそれぞれの説明は省かせていただきます。
今年もよろしくお願いいたします。
千里 拝
漕ぎ納め
2023-12-29 | 日記
館山にカヤック漕ぎ納めに行ってきました。
もう今年もあと少しですね。
納めという言葉日本的で素敵ですね。
真ん中あたり海の生物わかりますか？
イルカさん出てきてくれました。
良い年をお迎えください。
