鏡のトレレポ・・・・デコメはやめてね編

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今日は昨日元鏡から送られてきた山猿レポートです。
「昨日の雨模様が嘘のように今日は晴れ間が広がっていたので山の方へと走ってきました。
コースは勝尾寺～箕面駅前～勝尾寺～万博外周２周のコースです。
勝尾寺までのTTは、のぼりはじめこそ調子よくケイデンス８０回転を維持しながら登れたのですが、
途中からまるで「パリ～ニース2009　第７ステージ」後半でのアルベルト・コンタドールのようにペースが「ガクン」と落ちてしまいました。
それでもケイデンス５０回転は下回らないように頑張ったのですが、
登りきる頃にはヘロヘロになっており、タイムも16’34”とこの間よりかはまし程度でした。
久しぶりに箕面駅前まで下って行ったのですが、さすがに好天に恵まれた日曜日ということで、箕面の滝あたりでは観光客が多かったです。
また、自転車乗りも結構箕面の登坂路を走っていました。
箕面駅前から勝尾寺までの登坂路は、ひさびさに登ってみるとかなりキツク感じ、ケイデンスも７０回転まで上がらないくらいヘロヘロになってしまいました。
帰り道の途中、万博外周に向かい左まわりに２周、
ケイデンス１１０回転以上維持を目標に走りましたが、わずかな登り坂でケイデンス７０回転を下回ってしまいました。
せめて万博外周のようなフラットに近いコースではケイデンス１１０回転以上をキープしながら走れるようになりたいものです。
そろそろ春の足音も聞こえてきてるのでそろそろviolarメンバーもグランフォンド福井に向けて活動開始してみてはいかがですか？ 」

業務連絡です。デコメで来ると転送が上手く行きませんので
今まで通りでお願いします。　以上　業務連絡終わり 。
ヨロシク元鏡。




　

鏡のトレレポ・・・・山猿編

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昨日元鏡からトレレポが来てたが更新できませんでしたので今日更新します。

「今日は天気もよく

比較的暖かい１日

だったので

久しぶりに

勝尾寺

に行ってきました

勝尾寺の坂道で

ケイデンス

９０以上

で登ろうとしましたが

途中８０を維持するので

いっぱいいっぱいになり

後半一番軽いギアでも

６０代に乗せるのが

ギリギリになってしまいました。

もちろんタイムは最悪でした。


これから暖かくなるでしょうから

山側へ練習に行こう

と思います」

まだちょっと寒いし花粉が・・・
何かと言い訳を考えて乗れてないな。
４月からやろうと考えます。




　

鏡のトレレポ・・・・＆お買い物編

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今日は元鏡の久々のトレレポです。
「今日は久しぶりに

毛馬のコウモン

まで往復してきました


久しぶりの風は

気持ち良く

やはりは外を走るものだ

と言うことを再認識しました。


昼から大阪市内に出る用事があったので

ケイデンス・ハートレート・スピードなど

４８機能ついている

「トレロック BB3000」

を買っちゃいました

貯金がパアになりました。」


ほ～早速買ったか！





　

チームtsujiレポート

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チームtsujiからレポートが届きました。
「チームTsujiです。
残念な報告です。先日元鏡君から誘いを受けていたスポニチ佐渡２１０ですが定員オーバーのため参加できなくなりました。
今年violarと参加予定の大会は、グランフォンド福井、山岳グランフォンド吉野、トライアスロン珠洲となりました。その他に何か大会があればぜひ誘って下さい。合同トレは元鏡君から誘われていますがもう少し暖かくなってからという事でした。
写真は今年の決戦用タイヤ。コンチネンタル　グランプリ４０００wo（コンチイエロー）です。violarのメンバーはどのタイヤで大会に挑みますか？」

キャプテン新谷もグランプリ４０００系やったような～。




　

エキップアサダファンクラブ

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先日エキップアサダファンクラブに入会してみた。
「エキップアサダ」とは簡単に言うと 「ツール・ド・フランス」に日本のチームとして出場することを目指している自転車チーム。と言うことになるかな。
新城と宮澤が抜けたけどＥＱＡがツールに出られるようになったらまた合流するとこでしょう。
元鏡も１枚どうですか？



　

鏡のトレレポ・・・・最近は自宅トレ？編

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最近何かと忙しいようで・・・・
まぁ引っ越したばかりで仕方ないかな
久々の元鏡トレレポです。
「この頃

忙しくまともに

自転車に乗れてませんが

今日は

ローラー台で

30分トレーニングしました。

バランス感覚を鍛える

にはもってこいですが

やはり外を走りたいです」

やっぱり風を感じなな～。




　

今日の１枚・・・ひどい返事です！編

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今日の１枚は「コノスル」の特別編です。
元鏡が新築したようなので今日はそのお祝いのつもりで１本買いました。
で、その元鏡渡すため電話をしました。
「今から家に行くから」と言うと
「何しに来るんですか？？」と明らかに警戒してます。
「お祝い持って行くんやんけ！」と言うとちょっと安心してました。
なんかされたんか？？？

と言うことでコノスル特別編。
新築祝いには安すぎるかな？コルク抜きが無かったらアカンので
スクリューキャップの安い方をチョイス。
それでもプレゼント包装をして貰うと良い感じです。
安いくせにそこらに売ってないからな～。
ネットで買うしかないかな。