天真体道の自主稽古（その１３３ １４・１２・２２～１４・１２・２８）

１２月２２日（月）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）

始めると光りの世界へ。統一されて静まる。様々に変化する空間を観させていただく。途中やって来る雑念を受け流す。更に深く入る様に試みる。時間が来た所で止めさせていただく。

１２月２３日（火）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）

始めると光りの世界へ。統一されて静まる。雑念多し。唯受け流し続ける。後半は、空っぽになる。唯その世界を観させていただく。時間が来た所で止めさせていただく。

午前：稽古（５０分：室内）天真柔操、タッチング、抜納刀（その１０２）１＆２　５０/５１００、東風剣六種、天真五相（座位、正、養気体）。

東風剣は、とっとと覚える！！

１２月２４日（水）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）

始めると光りの世界へ。統一されて静まる。空っぽに。様々に変化する光りの世界を観させていただく。雑念を受け流す。非常に長く感じる。時間が来た所で止めさせていただく。

午前：稽古（４５分：室内）天真柔操、抜納刀（その１０３）１＆２　５０/５１５０、東風剣八種、天真五相（座位、正、養気体）。

東風剣は、いくつか疑問点があるが、年明けの稽古で聞いてみる。

１２月２５日（木）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）

始めると薄暗いの世界へ。統一されて静まる。雑念を受け流し続ける。左肩甲骨が調整される。全身での呼吸を体感。時間が来た所で止めさせていただく。

午前：稽古（５５分：室内）天真柔操、抜納刀（その１０４）１＆２　５０/５２００、東風剣十種、天真五相（座位、正、養気体）。

東風剣は、年内に一通りやれる目処が立った。とりあえず一通りできる様にしたい。

１２月２６日（金）午後：稽古（５０分）準備体操、ジョギング（３５分）、整理体操。

走り始めは、調子がイマイチだったので、どうかと思ったが、走っているとイーブンペースで走れた。程良く疲れて良い感じです。

１２月２７日（土）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）

始めると光りの世界へ。統一されて静まる。雑念多し。唯受け流し続ける。肩に力みあり。左肩甲骨が調整される。時間が来た所で止めさせていただく。

午後：稽古（５５分）天真柔操、タッチング、木刀の上げ下ろし（その６）（９回：３５分）、一人ワカメ体操、天真五相（座位、正、養気体）。

木刀の上げ下ろしは、最初は良いが、後半苦しい。なんとかもう少し回収を減らしたい。

１２月２８日（日）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）

始めると光りの世界へ。統一されて静まる。雑念非常に多し。唯受け流し続ける。最後に少しだけ空っぽに。時間が来た所で止めさせていただく。

午後：稽古（５２分：室内）天真柔操、抜納刀（その１０５）１＆２　５０/５２５０、東風剣十一種、天真五相（座位、正、養気体）。

東風剣は、あと少しで一通りできる。それができたら後は、回数。けど、覚えるのは、他にもある。


天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

新体道のサイト
http://www.shintaido.com

この時期の展覧会

この時期どこかの展覧会に行きたいと思っていますが、生憎私が調べた範囲では、お休みの所が多いです！！！

残念ですが仕方がありません！

年末ですから！！

けど、需要があるんだから開館する訳にはいかないのでしょうか？？？

特に国公立系の美術館は、色々と縛りがあるのかもしれませんが・・・。

東京国立博物館、国立近代美術館、東京都現代美術館は、流石に元旦は休みですが、二日からやってますよね！！！

まぁ年末年始に休んで経営がなんとかなるならそれは良い事ですが、サービス業としては、疑問ですね！！！

別に職員全員が出勤する必要もないし、ローテーションとか組めないのかとも思いますが・・・？？？

まぁ余程経営が行き詰まったら考えるのかもしれませんが・・・・。

実は、明後日から東京の某デパートで、ある展覧会があるので、できれば行きたいと考えていますが・・・・！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：稲荷寿司、巻き寿司、穴子寿司、月見蕎麦、コーヒー、甘栗。
夕食：雑穀米、もずく酢、麩とワカメの味噌汁、沢庵、納豆、鶏肉のソテー、蒸しじゃが芋、ブロッコリ－の温野菜、ナムル、蕗の佃煮、大根の葉と油揚の炒め物。
夜食：発泡酒、梅酒、塩ラーメン。

今日の天気最高気温７.９℃。最低気温0.8℃。湿度５９％。