一日ほぼ一食！

月曜日から一日ほぼ一食を始めました！

今のところは、至って順調！！！

まぁ仕事をしてないから睡眠時間もたっぷり取れるので、食べない事で、多少のストレスになっても今のところは大丈夫！！

また仕事が始まったら色々と変わるかもしれないが・・・。

夕食は、しっかり取っているし、酒も飲みたい時に飲んでも翌日ほぼ一食にすれば元に戻る！

ほぼ一食というのは、朝は、コーヒーや豆乳、昼は、果物や豆乳を取っているから！

いつまで続くかわかりませんが、続けられるだけ続けるつもりです！！！

とりあえずここの所のオーバー・ウエイトは、解消して昨年と同じ体重まで戻しました！！！

後は、これからどうなるかですが・・・・？？？

今日の食事
朝食：無し。
昼食：バナナ、みかん、コーヒー。
間食：牛乳。
夕食：雑穀米、もずく酢、納豆、麩とワカメの味噌汁、鶏肉の油揚げ巻き、キャベツの煮物、蒸し野菜のオムレツ、温野菜（ブロッコリ－）。

今日の天気最高気温７.８℃。最低気温３.３℃。湿度３３％。