梅干し食べてスッパマン。

今日はまたまた予報の予想外、晴れ時々曇り！助かるわ～。
湿気はすごいけど、強い日差し。何故？不思議。暑いので扇風機の強風で涼んでおります。
夕方にはもっと建物からのこもった熱が上がってくる（下がってくるのか？うちは最上階だから）はずなので、エアコンのスイッチを入れる予定です。

昨日の夜、いつものように歩いての帰宅途中、何だか気分が良くないんだけど原因（お腹すいてる？何か悪いもの食べた？麦茶はしょっちゅう職場で飲んだし、、、）が思い当たらず、まさかこのくらいで熱中症？暑い事は暑いけど真夏の汗だくのあの暑さでも無いのに？いや～、まさか？と思いながらも、家に着いて着替えと洗顔とガイザーシャツのアイロン掛けを済ませながら、水を飲み飲み、南高梅（シソ漬塩分９％タイプが好き）を１つつまんでもぐもぐ食べたら、さっさと横になって寝ました。
扇風機は中くらいの風をつけっぱなしにしました。
今朝は何でもないです。
やっぱりそんなに汗だくじゃなくても、じんわりと汗をかいていて、体は暑さでまいっていたのかな。まあ、良く分からない。

ミニチョコアイスバーを食べた後に、いつもの簡易ドリップ式コーヒーをマイカップ（保温性ステンレスタイプ）に注いで氷を加えまして、即席アイスコーヒーで休憩しながらの日記です。

せっかく晴れてくれたのでこのチャンスを逃がさず、マイ毛布を洗濯しまして、しっかり乾かしてからしまっちゃう予定。一緒に黄色のフリースベストももうしまっちゃいます。
今後は徐々に家族の分も晴れた日に洗濯、しっかり乾かしてからしまっちゃいましょう。
その前に入梅来ちゃうかな。時期的にそろそろだもんね。
平静最後の休日は、家の事をあれこれ済ませたら、陽射しがすごいので日没後に出かける予定です。そうしたら日傘がいらない。

というわけで、また明日でーす。

わかめうどん。

今日は曇り。予報では雨だったはずですが、どうも降らないような様子。
湿気がすごいですが、陽射しもちらほら出てきて有難いです。
洗濯物をベランダ干ししまして、蒸し暑いので今日も扇風機の強風で涼みながら、お昼を何にしようか考え中です。
明日はエアコンのスイッチ（除湿）を入れるかな、、、すぐ冷えて逆に部屋の中が寒くなるかな、まだ早いかな。おかんは寒がりだしな、う～ん。

今日のお昼は、チンゲンサイしめじインスタントわかめスープの素に冷凍うどんを足してのわかめうどんと、冷奴withおかか、プチトマト、
お弁当は、出勤途中に購入予定です。多分、とんかつかな。あ、苺入りヨーグルトも購入予定。

というわけで、また明日でーす。

みそスープ。

今日は、今にも雨が降り出しそうな曇り空です。予報では雨なので、そろそろ降るんじゃないかな。（４日連続、雨、雨、雨）
降り出すまでは洗濯物をベランダ干しする事にしまして、昨日よりは蒸し暑さを感じるので、扇風機の強風で涼んでおります。
さっき、コーヒーと一緒にミニチョコアイスバーもいただきました。

今日のお昼は、冷凍ブロッコリー玉葱スライスしめじのお味噌汁、レンチンほっけ、ご飯、絹ごし冷ややっこ（ソフトおかかをトッピングして、お醤油少々）、
お弁当は、ちんげんさいウインナーしめじの炒め物、鮭フレーク入りおにぎり（味付け海苔巻き）、プチトマト、苺入りヨーグルト、の予定です。
この感じの気温なら、そろそろお弁当には保冷剤と保冷バッグが必要かも。

というわけで、また明日でーす。

食事あれこれ。

今日は晴れ！ガイザーのタオルケットも洗濯してベランダに干しまして、今日はベランダからの風がほとんど入ってこない風向きのようなので、室内は扇風機のスイッチを入れて（強風）涼んでおります。
まだエアコンを使うほどじゃない、快適な涼しさ。

今日のお昼は、小松菜しめじ絹ごし豆腐のお味噌汁、ご飯、納豆にソフトおかかとお醤油をちょびっとまぜまぜ、レトルトの肉団子、アボカドとプチトマトの５種の野菜ドレッシング和え、
お弁当は、お昼のアボカドと、肉団子の残り、ゆかりまぜおにぎり（味付け海苔巻き）、苺入りヨーグルト、の予定です。
お味噌汁に小松菜しめじ、は、自分は結構好きな味です。
最近は炒めるよりもそっちの方が美味しく感じるので、お弁当に小松菜しめじ炒め、を作ってないですね。

最近の自分の食事の嗜好が、
家では、ご飯、納豆、お味噌汁（約２杯分を作ってお代わりをする）を基本に食べたくて、そうすると自分の食べられる量がそこで８割、おかずが少量なら多分入るかな～？といった具合。
お味噌汁を作って飲む（２杯分）のなら、おかずを無しにするか、あるいは量を抑えないと食べきれない。
もし、おかずメインなら、味噌汁は無しにするか、一杯分のインスタントだとかの少量じゃないと作っても飲みきれなくて余ってしまう。お腹が一杯でお代わりが出来ない。
お弁当は、お味噌汁が無い分、出来ればもりもりむしゃむしゃとお肉類（主にとんかつと牛肉炒めとチキンから揚げのいずれかで、時々ハンバーグ）を思う存分食べたくなってます。

アボカドは野菜なのかな？果物？
でも食べた後の腹持ちの感覚が、自分にはお肉に近い感じ。不思議な食べ物だな～と思っています。

というわけで、また明日でーす。

レバニラにはご飯要る派。

今日は晴れのち曇り。まあ、昨日の予報では雨でしたので、洗濯物をベランダ干し出来まして、余は満足。洗濯将軍大満足。
ニュービーズのハーバル何とかもいい匂いだし、さっきコーヒーと一緒にクリームブリュレ（？）だったかな、もいただきましたし、満足です。
お昼はまあ、それでいいとしまして、今日のお弁当は、お惣菜のレバニラ炒め、鮭フレーク入りおにぎり（味付け海苔巻き）、苺入りヨーグルト、の予定です。苺入り、期間限定じゃ無いみたい。（ほんまかいな♪、そうかいな♪）
アボカドとプチトマトのいつものも作ろうかと思いましたが、レバニラを食べるならご飯は欲しいし、それなら多分一緒には食べきれないので、今日はパス。

というわけで、また明日でーす。