現在、ナチュラルハイジーンをベースとした体調整え術を続けている。ダイエットというより、体調整え。夫は、計測開始から３カ月で５キロ減ってきた。私は、魔の足踏みを続けていたもののゆるやかに１キロ減をキープしている。
で、そこで奨励されているのが
果物と種子。さっそく好奇心でオーガニック専門店から、ひまわりの種、カシューナッツ、アーモンドを生で入手。発芽しかけだと、悪い酵素が抜けるというらしいので２時間から１日、水に浸す。
で。どうなるか。ふんわりする。そしてかりかりする。そのまま食べる。ワイルドに。うまいぃぃ。味付けいらない。
私はもう気分はリスです。ひまわりの種は、あのしましまのー部分はいただきません。そうけばこの前、いつもは捨てるかぼちゃの種の中身を食べてみたら、ピスタチオ系だった。
水アーモンド、癖になりますよ。なんか・・。アーモンド育てたい。無理？ハーブティーでは絶品になっちゃったんだけど、レーガン大統領夫人のおもてなしお茶としてアーモンドティーを紹介されていた。相当おいしかった。どこか売ってない？
それと、チバナクララちゃんたちをみた栄養指導家もアーモンドをすすめてたわね。くるわよ、アーモンド。ロースト、じゃなくて、生よ。
種子類って、なんか虫に似てるのもちょっと怖いの、実は・・・・、食欲なくしてごめん。