屍のポーズ・・・

今日はヨガ教室。
ヨガを始めて１ヶ月が過ぎた。
最初はガチガチの体でどうなる事かと思っていた。
前屈も指が床につくようになった。
手のひらがつく日も何となく見えて来た。
色んなポーズも少しずつ体に効いて来てる。
足の指の運動で、先生や他の生徒さんは、
手のひらみたいに足指がバッと開く！
私は開こうと思っても親指しか動かない(^o^;
これもやがて出来るそうだ。

伸び猫のポーズや月のポーズ、、、名称がおもしろい。
最後のクールダウンで「屍のポーズ」をやる。
ちょっと怖い名称だ。
仰向けに寝転んで、
手足や体の力を抜いてだらんとしてる状態。
先生の声のトーンと音楽とで本当に気持ちよくて眠くなる。
先週などは一瞬寝てしまったくらいだ！
ヨガって不思議だ。。。