今日は、朝ゴミだしをしてから、だらだらして、笑
そのあとフィットネスジムへ行きました。先週は腰が痛くてちょっと
無理だったので、今週こそはと思い出かけました。
しかし、家から出た途端、気温が高すぎて諦めかけましたがなんとか
目的地へ到着。
まずは筋トレをして、ピラティスに備えます。で、トイレに入って
いたらいきなり、気分が悪いとかいって入ってきた男性が、便器で
吐き出しました。それもかなり派手に吐いていて、連れの人が心配して
いました。熱中症なのか、無理に頑張りすぎたのか。。ほどほどが大事です。
ピラティスは初めて参加するクラスで勝手がわからず、スタート。
初歩の初歩って感じのメニューでしたが、まずもって体が固すぎて全然できません。
色々先生に直されたり。。まぁ、筋肉をほぐすの大事かもしれません。
意外に人気があって、１５分前には並ばないと無理っぽい感じでした。
終わってから、シャワーと風呂。風呂はもっと汚れているのかと思いましたが
見た目、綺麗そうです。すこしリラックス。
そしてうれしいことにロビーに日経新聞が。おー、いいじゃん、ささっと読んで
ジムを出ました。
ちょうどピラティスは１４時からでお昼を食べていなかったので、スーパーで
寿司を購入し、家に帰って家族と食べました。
ジム帰りにいきなりステーキ！みたいな人もいますが、ちょっと肉体的にアップ
アップなので、ステーキはね。。寿司はさっぱりしておいしいです。
まぁ、１時間筋トレして１時間ピラティスしただけなんですが、特にピラティス
なんかだと全然知らない人にまじって運動するというあまりない環境に身を置くと
いうのが、ちょっとした刺激になったのではと思っています。
あー、しかし、腕が痛くなってきた。。。筋肉痛かなぁ。
