そして気になる体重は

気になって食べない、ってことはしません。

食べられるだけ食べて、減食するならする、めりはり大切です。

そして体重は！

先週金曜日朝 60.2kg

今朝 63.0kg

なんという増え方(笑)

薄々感付いてますが、食べたものは血となり骨となり肉となり、とは言っても、食べてすぐにそうなるわけではなく、体内に留まる時期がありますよね。

まぁ簡単に書けば「う○こ」として体内に留まるんですね。

それが長期化して常に宿便がある状態になると、余剰エネルギーが脂肪になったり身体に悪さしたりします。

つまりたくさん食べても計画的に減食すれば、エネルギー効率は良くなる！(はず)

いやぁ何はともあれとにかく食べた…