晩飯！と体重！

明後日、檜原村なので今日は玄米炊くのやめました。

ん。

冷凍すれば良いだけか(笑)


まぁいいとして、白米久々食べました。

晩
・白米140G程度
・全卵L
・納豆
・大豆乾燥150g
・塩5g
・黒酢10g
・きんぴらごぼう2口

で、この食事前の体重が

58.0kg 12.0％

結構、暴飲暴食したんですが増えてないなぁ…

一昨日飲みに行く前日で59.0kgだったのに、飲みに行った後の今日、減っているのはなんでだろ？

やっぱり塩効果？(←バカ

まぁとりあえず今日から仕切り直しです。

塩不足だったのかどうかは数日で判ると思います。

栄養学は自然農と同じように、教科書通りで上手くいくものではないと思います。

自然農が、自然との対話で農に昇華されるように、健康は、自分の体の声に耳を傾け自分と対話することによって、栄養学が栄養学に昇華されるのだと思います。

栄養学はさっぱり分からないけど偉そうに語ってみました(笑)

まずは自分と対話すること。

食事とは自分と対話する前の儀式なのでしょうね。