ラジオ体操

きょうＴＶで、普段なにげなくやっているラジオ体操の健康効果についてＮＨＫ（ためしてがってん）という番組のなかでやっていて印象に残りました。

そのなかで、さすが人間のからだは、普段使っていないところをストレッチして自分の脳内をきたえることが大切だということを知りました。

実践してやってみると確かに違います。　自分の調子の悪い首筋や腰の具合が少し良くなったような気がします寝つきも良くなるような気がします。

三日坊主のならないよう楽しんでに続けたいと思いました。