先日、近所のスポーツセンターで
「10月21日は、『スポーツ・レクリエーションフェスティバル2012』ですよ」と
教えてもらっらので、行ってきました。
この日は、プログラムが無料で参加できるのです。
10時30分からのピラティス、そのあと11時30分からの骨盤体操に参加し、
トレーニング室で汗を流して帰ってきました。
いつもは、トレーニング室だけの利用ですが、
初めてのプログラム参加は、新鮮に感じ楽しめました。
普段は、1回500円(トレーニング室は、300円)で利用できるので
もっといろいろなプログラムに参加するのも良いなぁと思いました。
「10月21日は、『スポーツ・レクリエーションフェスティバル2012』ですよ」と
教えてもらっらので、行ってきました。
この日は、プログラムが無料で参加できるのです。
10時30分からのピラティス、そのあと11時30分からの骨盤体操に参加し、
トレーニング室で汗を流して帰ってきました。
いつもは、トレーニング室だけの利用ですが、
初めてのプログラム参加は、新鮮に感じ楽しめました。
普段は、1回500円(トレーニング室は、300円)で利用できるので
もっといろいろなプログラムに参加するのも良いなぁと思いました。
私は毎回思うのですが、ストレッチすると本当に気持ちが良いですね~
骨盤の調整もとっても大切らしいですね。
骨盤がゆがむと身体全体に影響があるらしいです。
今日は夕方ヨガのクラスに行ってきます^^
内側の筋肉を刺激できるピラティス、股関節まわりの筋肉をほぐしてくれる骨盤体操、どちらも興味深いものがありました
大勢でやると、自然とやれるものですね。
家で、一人は、続きそうにないです