疲労感にはこのツボ

こんにちは


ツボマイスターのＴです



楽しかったゴールデンウィークも

あっという間に過ぎて

またいつもの生活が始まりました


「連休明けは体がだるく

　いつものような調子が出ない…」

このような方が多いかと思います


これは、典型的な「GW疲れ」です



新年度で環境が変わったりと

とくに忙しい4月


その月を乗り越えて

やっと楽しめるゆっくりとした休暇が

ゴールデンウィークなのです


その分お盆休みや正月休みなど

他の季節の休み以上に

楽しく休日を満喫できた人も

多いかもしれません


ところがゴールデンウィークを

アクセル全開で突っ走った結果

通常生活に突入してしまうと

連休明けから

どっと疲れが出てしまいます






長距離運転や遊び疲れなどの

「肉体的な疲れ」と


ずっと楽しみに計画をしていた

ゴールデンウィークが

終わってしまった喪失感

いわゆるＧＷロスのような

「精神的な疲れ」


この肉体的・精神的疲れの

両方が混在しているのが

「GW疲れ」なのだと思います


筋肉中の老廃物が

原因となる肉体的な疲れは

休息によって癒えるものですが

精神的な疲れはそうはいきません


そこでツボ押しです




今回ご紹介するツボは

「陽陵泉(ようりょうせん)」です


足の少陽胆経に属し

経絡の通りをスムーズにし

「気」の巡りを循環してくれる

素晴らしいツボです


場所は

すねの外側で

ひざの下外側の出っ張った骨(腓骨頭)の

前方下にあるくぼみにあります



「陽」とは足の外側部を

「陵」は骨の隆起した小高い丘を

「泉」は腓骨頭の前下部にある

小さな陥凹を指し

「陽陵泉」と名づけられました


このツボは

疲労感を解消する他に

片麻痺や下肢の痛みやしびれ

そして偏頭痛にも効果的です


しっかりツボ押しをして

元気いっぱいで5月を乗り切りましょう




それでは

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