今日はおうちで晩ご飯。なんだかお下品だねぇ･･････「牛のアラ（ハラミ膜、スジ、脂）（味付）」なるものを焼きましょう。
「くじらベーコン 」もつまみます。
今日は臨時の休肝日で良いよね。ペットボトルの「緑茶」を電子レンジで温めます。
ニッポンハムの「ふんわり生地のアメリカンドッグ」を1本かじって糖質補給。
温かい「緑茶」をもう1杯。
今宵はこんなところで。なんとか「肉（29）の日」を乗り越えられた感じ。
はい、美味しかったです。ごちそうさまでした。
買い物に出ず。冷蔵庫の残り物、買い置きの物で昼ご飯。まずはひとつ残っていた冷食「シェフの厨房 鉄板焼ハンバーグ」を温めましょう。毎度のカボスぽん酢を掛けていただきます。
糖質補給はこれにしましょうか。日清食品冷凍の冷凍焼きそば「日清焼そば 香り立つ特製スパイシーソース」をレンチンね。
温かい「ルイボスティー」を淹れました。
はい、美味しかったです。ごちそうさまでした。
日差しが弱いや。厚手の物を洗っちゃったけど、乾きますように🙏
「おかめ納豆 極小粒」に「深入りごまが香るごま昆布」を添えた「納豆ご飯」と「しじみ約80個分のオルニチン（30mg）配合 減塩からだに嬉しいしじみ汁」で朝ご飯。
昨日は終日ローカルエリア。iPhoneXRの歩数計は828歩をカウントして終了です。
水曜日の午後5時20分少し前。日が延びて影がくっきり。毎度のご近所「西海岸の洋食 ＆ Barる 洋食 KAN（にしかいがんのようしょくあんどばーるようしょくかん）」へご挨拶。
「角ハイボール」とお通しの「ほうれん草のお浸し」でスタートです。
早々に「角ハイボール」のお代わりを。
「角ハイボール」をぐびりぐびり。
どうも肉不足感。「大山どりソテー デミソース」をお願いしました。
今宵も美味しかったです。はい、ごちそうさまでした。
西海岸の洋食＆Barる 洋食 KAN（にしかいがんのようしょくあんどばーるようしょくかん）
神奈川県平塚市菫平19-22（地図）
TEL 0463-68-1591
営業時間 ランチタイム 11:30-14:30（L.O.14:00）、バールタイム 17:00-22:00（L.O.21:30）
ランチタイム 11:30-14:30（L.O.14:00）、バールタイム 17:00-21:00（L.O.20:30）※
木曜定休
（追伸）
おうちに帰ったら･･････アタタ、禁断の夜の糖質補給。「厚切りピザトースト」を1枚かじってしまったよ。
（洋食 バール）
今日はすこぶるダメダメで･･････こんなもので昼ご飯。ドラッグストアで購入したヤマザキのおにぎり「ふっくらおいしい ツナ」ひとつと「お椀で食べるチキンラーメン」1杯でお腹を満たします。
はい、美味しかったです。ごちそうさまでした。
