痩せるエステ

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上原さんが教えてくれた 新宿のメンズエステ

2017-11-20 21:00:12 | 日記
今日も元気に書いていきます次の給料日から節約を決意。 つーても、節約し過ぎても絶対私のことだからストレス溜まりまくって、
もう、自分に合ったものを、自分が決めてやっていくしかないのよね。
コアリズムを完走できるようになってきたら他にも何か追加するかもです。
ダイエットを開始してそろそろ2カ月になりますかねえ。なんか相変わらず見た目は変わってないんですが(苦笑)、変わった点もあるのですよ。
体の動かし方とか、難しいことは考えず、見て真似をしてくれればOK!
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
ここの所 発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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