中嶋さんが教えてくれた 炭水化物ダイエット

今日も元気に書いていきます痩せる＝キレイになるとは言えないということです。
ダイエットなんて…何がいいとかどれが効くとか、そんな確実なものはなく、
・コアリズム：基本プログラム(できる所まで) ・夜野菜食う
そういう時、会社の帰り道とかに絶対スーパーとかコンビニとか寄らないようにしています。
脂肪と筋肉がミルフィーユ状に形成され結局引き締まりはするけど
そのうち投げ出しそうな感じ ダイエット食も途中で投げ出してるし
あたしは少しだけどエグザイル踊れるので いいんですが（笑）
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
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