久しぶりのブログ。
Facebookにはまってしまい、こちらがおろそかになってしまった。
誰が読むわけじゃないような、このブログ。もう何年続けているだろう。
誰が読むわけじゃないところに書いていこうと思う。
私の記録。
1月4日に予祝会と言うのにオンラインで参加しました。
20個ほど書いた中で、３番目に書いたのが
「10kg健康的にやせることができました」
です。
予祝は、完了形で書きます。
～したいだと、ないことを引き寄せてしまうので、引き寄せを強く潜在意識に落としこむために、もう叶ったよ、と言う～した。と言うできた前提で書くと言うわけです。
で、10kgやせるために、ご飯を減らしているけど、50歳では、基礎代謝が落ちているために、ご飯を減らすくらいじゃ、全然やせない。
そこで、できるだけ歩こう！と決めました。
毎週土曜日8時からは
にできる限り参加することにしました。
1月7日に参加した時は
5kmを1時間かけて1万歩を歩きました。
平日は、昼休みに職場の広大な敷地をいかしてそこを歩くことに。
3973－1146＝2827歩
歩きました。
こんな感じでゆるーく続けていこうと思います。
