足つったぶー

昨日、夜寝ていたら足をつったぶー





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昨日は久々に激しく運動したからかな？

とんちーは運動不足を防ぐために
フィットネスジムに通っているんだぶー。


でも、先週ちょっと行けない日が多かったんだぶー


昨日は久々にフィットネスに行って
すごくテンションが上がってがんばっちゃったんだぶー


とんちーはみんなで楽しく踊るっていう
スタジオレッスンに参加して
はりきって踊ったんだぶー。



レッスンに参加している間は
テンションが上がっているから
いくらでも激しく動けたんだぶー。


でも、久々に一気に動いたからか
体がついていかなかったのかな？


寝ている間に足がつっちゃったぶー


今まで久々に運動しても
体つる事なんてなかったのに


もう歳なのかな？


しかも、とんちーは足つった時に
そのまま疲れて寝ちゃったから
今日一日痛いままだったぶー


これからジムに行けない時も
意識して運動しなきゃだぶー。


そもそも、もうちょっと加減して運動すればよかった