22週6日

★今朝の体重　56.4キロ（妊娠前＋3.4㌔／昨日より＋0.2㌔）
　　　　　　　ガガーン・・・最近また増加傾向あり。来週末健診なのに・・・やばい

★朝食　　クルミパン1枚（6枚切）、ヨーグルト200㎜（オリゴ糖入り）
　昼食　　ご飯1膳（のり弁）、さわらのホイル蒸し（えのきいり）、胡瓜の漬物（3切）
　　　　　　高野豆腐とわかめの煮物（少々）、ほうれん草おひたし
　　　　　　味噌汁（わかめ、大根）
　夕食　　ホシイモ、ポテトチップ（250カロリ）
　間食　　生八つ橋1つ