減塩対策！ 21週0日

　今週は風邪をひいていたせいか、１週間が早かったなあ。あっという間に21週！　
　体重・・・・マジで悩みです　　これからどんどん増えるというのに・・・
　このまま１ヶ月2.5㌔ペースで増えるとえらいこっちゃです・・・
　そこで、減塩対策で、減塩醤油、ハーフソルト、50％減塩味噌　を購入。
普通のよりお値段はるので、とみこ専用です。
少しは効果出たらいいなあああああ　

★今朝の体重　56キロ（妊娠前＋3㌔／昨日より＋0.2㌔）
　　　　　　　ほんとにヤバイ・・・このまま次の健診までキープしたいよん

★朝食　　トースト１枚（マーガリン付）、牛乳コーヒー
　昼食　　ご飯半膳、鳥からあげ風のお肉2口、キャベツ千切り少々
　　　　　　ほうれん草とひじきの和え物、春雨サラダ（コーン、胡瓜、人参、マヨあえ）
　　　　　　煮物（里芋、人参、がんも１口づつ）、ほうれん草とひじきの和え物
　　　　　　葱と竹輪の卵とじ、漬物、味噌汁1杯（ワカメ、豆腐）
　夕食　　ディニッシュパン、ヨーグルト（オリゴ糖入り）
　間食　　16：30　バームクーヘン少々（頂き物です）

★便秘0日目