20週5日

★今朝の体重　55.4㌔（妊娠前＋2.4㌔／昨日より+0.8㌔）

★朝食　ヨーグルト250ml（オリゴ糖入り）
　昼食　ひじきご飯1膳（ひじき、人参、揚げ）
　　　　　白菜のオイスター炒め（白菜、メンマ、豚肉）少し
　　　　　味噌汁（ワカメ、もやし、青菜など）
　夕食　ひじきご飯、納豆汁（納豆、豆腐、しいたけ、ねぎ入り）
　間食　じゃがりこ（302カロリ）1箱　←これやっちゃいました。
　　　　　牛乳コーヒー
　
★便秘2日目