19週3日

★今朝の体重　　55キロ（妊娠前＋2キロ/前日より－0.6キロ）
　
★朝食　　チャーハン（卵、ねぎ、マーガリン、ご飯）、どらやき（←これいらないって）
　昼食　　ポテトツナパン、ミルクフランス（2/1）、ヨーグルトドリンク
　　　　　 味噌汁（大根、ワカメ）
　夕食　　ミルクフランス（残り1/2）、春雨サラダ（春雨、卵、きゅうり）
　　　　　　ヨーグルト（はちみつ入り）、牛乳コーヒー

　間食　　17：30　フレンチクルーラーのチョコ味（クリーム入り）
　　　　　　※会社の方の差し入れです。

★便秘1日目