実は最近便秘薬全く飲んでません 
先日から、お茶ではなく、水を飲むようにしています。朝起きたら1杯、帰宅したら1杯は日課。他にも麦茶の代わりに、ちょこちょこ水を飲むようにしたら、2日に1度はちゃんとお通じあります！！
水はいいってきいてたけど、こんなに効果あるとはビツクリ
★今朝の体重 55.8キロ（妊娠前＋2.8㌔／昨日より-0.2㌔）
★朝食 クルミパン1枚、ふかし芋、牛乳コーヒー
昼食 ご飯1膳、海老カツ、キャベツ千切り、漬物、味噌汁
煮込みハンバーグ1口（コーン、人参、グリンピース入り）他いろいろ
夕食 ふかし芋、どら焼き
間食 11：00 野菜＆果実ジュース、非常用ビスケット2枚
★便秘1日目
先日から、お茶ではなく、水を飲むようにしています。朝起きたら1杯、帰宅したら1杯は日課。他にも麦茶の代わりに、ちょこちょこ水を飲むようにしたら、2日に1度はちゃんとお通じあります！！水はいいってきいてたけど、こんなに効果あるとはビツクリ
★今朝の体重 55.8キロ（妊娠前＋2.8㌔／昨日より-0.2㌔）
★朝食 クルミパン1枚、ふかし芋、牛乳コーヒー
昼食 ご飯1膳、海老カツ、キャベツ千切り、漬物、味噌汁
煮込みハンバーグ1口（コーン、人参、グリンピース入り）他いろいろ
夕食 ふかし芋、どら焼き
間食 11：00 野菜＆果実ジュース、非常用ビスケット2枚
★便秘1日目