わが家の晩御飯 その180

今日は、すき焼きです 何という事でしょう

ダイエットなんてしているわけにはまいりませんわ 　(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

と、ユーコトでいただきまーす

 

【本日の晩御飯】　2人前　630円

1、すき焼き500円　2、酢の物80円　3、塩辛30円　4、ご飯20円

【すき焼きの作り方】

材料：牛ロース150g、玉ねぎ4分1個、椎茸大1個、白菜2枚、糸こんにゃく1パック、生揚げ1丁、玉子2個

割り下：砂糖1、みりん1、酒1、醤油1.5（火にかけて弱火で10分煮て冷ます）　薄割：混布出し少々

1：材料を揃える。

2：お好きにどうぞ。我家では野菜を先に焼いてから肉をひき割り下を入れます。濃かったときは薄割を入れ調整する。

ポイント　生揚げは絹を使うともうっっっ美味しいです

【酢の物の作り方】

材料：ワカメ（戻して一口大に切る）、キュウリ2分1本、錦糸卵1個分（薄く切る）、針生姜少々、カニカマ2本（細く裂く）、

土佐酢：出汁8、酢3、砂糖1、東マル薄口醬油1

1：材料を揃える。

2：キュウリは薄く輪切りにして塩をふり10分おく。10分たったら軽く揉み水で洗って水けをきる。

3：土佐酢を合わせて材料と混ぜる

3：よく混ぜたら皿に盛る

【塩辛】は市販品　3分1パック

 

 

 

美味しかったです。アメリカ産のお肉ですが100g190円ととーってもお得です。

まあ、たまにはダイエット休日があってもいいかな？

あれ？なんかつい最近も休日だったような気がする。

ええーいっ昨日の事は、忘れておこう　また明日！に希望がある。。。（何言ってんだか）

でも？こんなにいっぱい食べても二人で630円なんて偉いぞ主夫（旦那）殿

外食ってお金持ちしかできない芸当だなぁ　すき焼きを630円で食べれないもんなぁ

貧乏人は努力で贅沢なものを食べれる　の　　かぁ

 

でも？貧乏なのになんで太っているのだろう  。。。可笑しい

今日の体重は、何故か減ってます。　体重　67.3kg　500g　減りましたぁぁぁ

こんにゃくの刺身が良かったのかなぁ　酢味噌がとっても美味しかったので是非お試しあれ

 

早く痩せないと主夫（旦那）と同じ体重になってしまう　これは笑えない

 

 

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