今日は、すき焼きです 何という事でしょう
ダイエットなんてしているわけにはまいりませんわ
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
と、ユーコトでいただきまーす
【本日の晩御飯】 2人前 630円
1、すき焼き500円 2、酢の物80円 3、塩辛30円 4、ご飯20円
【すき焼きの作り方】
材料:牛ロース150g、玉ねぎ4分1個、椎茸大1個、白菜2枚、糸こんにゃく1パック、生揚げ1丁、玉子2個
割り下:砂糖1、みりん1、酒1、醤油1.5(火にかけて弱火で10分煮て冷ます) 薄割:混布出し少々
1:材料を揃える。
2:お好きにどうぞ。我家では野菜を先に焼いてから肉をひき割り下を入れます。濃かったときは薄割を入れ調整する。
ポイント 生揚げは絹を使うともうっっっ美味しいです
【酢の物の作り方】
材料:ワカメ(戻して一口大に切る)、キュウリ2分1本、錦糸卵1個分(薄く切る)、針生姜少々、カニカマ2本(細く裂く)、
土佐酢:出汁8、酢3、砂糖1、東マル薄口醬油1
1:材料を揃える。
2:キュウリは薄く輪切りにして塩をふり10分おく。10分たったら軽く揉み水で洗って水けをきる。
3:土佐酢を合わせて材料と混ぜる
3:よく混ぜたら皿に盛る
【塩辛】は市販品 3分1パック
美味しかったです。アメリカ産のお肉ですが100g190円ととーってもお得です。
まあ、たまにはダイエット休日があってもいいかな?
あれ?なんかつい最近も休日だったような気がする。
ええーいっ昨日の事は、忘れておこう また明日!に希望がある。。。(何言ってんだか)
でも?こんなにいっぱい食べても二人で630円なんて偉いぞ主夫(旦那)殿
外食ってお金持ちしかできない芸当だなぁ すき焼きを630円で食べれないもんなぁ
貧乏人は努力で贅沢なものを食べれる の かぁ
でも?貧乏なのになんで太っているのだろう 。。。可笑しい
今日の体重は、何故か減ってます。 体重 67.3kg 500g 減りましたぁぁぁ
こんにゃくの刺身が良かったのかなぁ 酢味噌がとっても美味しかったので是非お試しあれ
早く痩せないと主夫(旦那)と同じ体重になってしまう これは笑えない
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