12月26日

2012-12-26 17:14:11 | Weblog
お疲れ様です！
２年の豊崎です！！

突然ですが皆さん、今年のクリスマスはいかがお過ごしでしたでしょうか？
？
もちろん私は、例年の如く独り寂しく過ごしました…(笑)しかし、来年は必ずしも可愛い彼女を作り、楽しい楽しいクリスマスにしたいと思います！いや、絶対にそうさせてみせます！！
応援よろしくお願いします！！！！

本題に戻ります。
今日の練習メニューです。
体操、ストレッチ、もも上げ、サッカー、サーキットトレ、体幹トレ、ディフェンスフットワーク 、２ヶ所カット、上３ヶ所パス、２ヶ所シュート、ポジションシュート、２対２、３対３

いよいよ、今年の練習も明日で最後となります！
最近は、日が経つに連れてどんどん寒さが増していっているので、最後の最後で怪我だけはしないように気を引き締めてしっかりと練習に取り組みたいと思います！！


以上です。

１２月２５日

2012-12-26 15:06:57 | Weblog
メリークリスマス。

昨日の朝の練習メニューです。
体操、ももあげ、トレーニング、体幹、ＤＦフットワーク、２ヶ所カット、上３ヶ所パス、キーパー練習、上２ヶ所シュート、ポジションシュート、２対２、３対３、体操です。



午後にはストレングスコーチの相川浩一さんに来ていただき、ウェイトトレーニングの指導をして頂きました。
メニューはベンチプレス、チンニング、スクワット、デッドリフト、シットアップ、カール、プルオーバーをやりました。

トレーニングの正しい方法や筋肉のつけかた、毎日の食事の重要性を教えていただきました。またなぜやるのか、なんのためにやるのか、誰のためにやるのかという話もしていただきました。今回教えてもらったことを常に意識してこれから部活にも、勉学にも励んで行きたいとおもいます。

以上１年斉藤でした！

12月23日

2012-12-23 13:45:42 | Weblog
お疲れ様です！

本日はウエイトトレーニングを行いました。
下級生はまだまだフィジカルが弱くあたり負けしてしまいます。
しっかりとウエイトトレーニングを行いあたり負けしない身体を作りたいと思います！！

本日の担当は佐々木でした。

12月22日

2012-12-22 23:44:03 | Weblog
お疲れさまです!!

今日の練習は昨日と同じメニューをやりました。
全員で最後まで練習をやれる時は多くないので少ない機会を大切にしたいと思います!!


１年生は午後から利府高校さん、いわき総合高校さんと練習試合をさせていただきました。


試合をやる中でお互いに声をかけあい、みんなで高めあっていくことが大切だと思いました。


以上、影山でした。

12月21日

2012-12-21 20:50:51 | Weblog
お疲れ様です！

本日で講義のほうが終講と
なりました。
これまでは1限で抜ける
人がいたりと少ない人数で
練習することが多く
ありました。

明日からは全員が揃って
最後まで練習が出来ます。
限られた時間を無駄にせず
有効に使いたいです！

本日の担当は
佐々木でした。

12月19.20日

2012-12-20 10:39:42 | Weblog
お疲れさまです!!

19.20日の練習は
体操、ストレッチ、もも上げ、トレーニング、体幹、ディフェンスフットワーク、２ヶ所カット、上三ヶ所パス、２ヶ所シュート、ポジションシュート、２対２、３対３です。


毎日の同じ練習の中で自分の目標を持って、少しづつでも目標に近づいていくことで、チームに役立つことができると思います。
なので、この冬のトレーニングをしっかりおこなって、春に成果を出せたら良いなと思います。

以上、影山でした！

12月18日

2012-12-18 13:39:06 | Weblog
お疲れ様です！
今週のブログは2年生の
佐々木と1年生の
影山が担当します。

本日の担当の佐々木です！

新チームになり1対1の強化を中心に練習してきましたが、進歩が見える人と以前と変わらない人で差が出てきたと思います。

毎日目標を持って取り組まなければ進歩はないと思う
ので、お互いに指摘しあい
内容の濃い練習にしたいです！

2013新幹部　ご紹介

2012-12-13 18:18:27 | Weblog
本日、幹部交代式が行われました。
新幹部は以下のとおりです。


　新主将：高橋亮太


　新副将：大野貴之・佐々木悠太


　新主務：豊崎大介


　新副務：影山陽大


皆さま、ご指導ご鞭撻の程よろしくお願い致します。

新幹部からのメッセージにつきまして後日ご紹介いたします。

12月12日

2012-12-12 22:01:25 | Weblog
こんばんは。
今週のブログは、郷古と池田でやっていきたいと思います！



本日のメニューは トレーニング、体幹、DFフットワーク、 上三カ所パス、キーパー練習、 二カ所シュート、ポジションシュート、 二対二、体幹でした。


1対1などでを守れるようになるために下半身を作り、 1対1など基本となる動きから鍛えていきたいです！
また、雪も最近降り寒さがましてきたのでしっかりと体調管理をしていきたいです。


以上この寒さでクロカンがやりたくない池田でした。