4月18日

練習メニュー


もも上げ→トレーニング(ポール、ジャンプからダッシュ)→体幹→３ヵ所パス→キーパーノック→２ヵ所シュート→ポジションシュート→ＤＦフットワーク→２ヵ所カット→３対３→三角形ＤＦ→６対５→４対４

今日はクロスカントリーではなく、ジャンプを中心としたトレーニングをやりました。クロスカントリーとは違い、持久力と瞬発力を必要とするダッシュ系のトレーニングは足腰だけではなく、体全体に負荷がかかり質の高い練習となりました。

今日の担当は野球大好き、巨人ファン、4年の奥崎でした。