2024年2月20日（火）みどり温泉
この頃のウオーキングは、分割でトータル1時間ぐらいです。
スマホを変えて、歩数が出なくなって、ブログにも記載し
無くなりました。プールでも30分程度のウオーク。それより
体操筋トレ、ストレッチなど、温泉、プール・自宅とあらゆ
る場所で「体のための事」優先の日々です。
どの運動の効き目かがわからないのですが、歩くことで、苦
通を感じることがほとんどありません。市住8階や6階からは
歩いて降りるようにしていますが、トントンと小走りに降りる
事ができるので、4－5年前にすれば、かなり改善されたと
思います。歩く歩数を増やすことよりも、体の部位を鍛える
いろんな運動をするよう心がけています。
今ちょっとしたもくろみがあって、お雛様が毎日登場しています
「ここせん」の特選、準特選句が届いて描くことができました。
次々やることがあるので済ませられることは早く済ませています。
今週は金曜日に出前講座があるので、その準備も・・悩みます。
雑詠句
・老う程に背筋を伸ばす見栄っ張り
・補聴器を探す眼鏡が見つからず
