ウルトラファインバブルのシャワーヘッド

ボリーナ　アヴァンティ　TK-7300

 

通っているジムのSPAで「ミラブル潤(うる)」のシャワーヘッドを使ったら

髪の調子が良くなった気がした

手触りが柔らかくなった

 

我が家にも欲しい

 

　今まで使ってたシャワーヘッド

“ウルトラファインバブル”で検索して

私が選んだのは「株式会社TKS(田中金属製作所)」のボリーナだった

 

最近の私のバスタイム

• パワフルモードで全身を洗い流して
• シャンプー・洗顔・身体を洗ってビューティーモードで洗い流す
• バスタブのお湯にビューティーモードで差し湯をしながら温浴を楽しむ

 

心地良く暮らすってこんな感じかな

続く病院通い 皮膚科・美容外科

本日のおやつ　「森のおはぎ」で買った蜜黒豆雑穀もちと深煎きなこ雑穀もち

 

65歳を過ぎるとやたらに病院通いが増える

昨日は皮膚科

今日は耳鼻科

来月には人間ドックの予定

歯科検診も予約しなきゃ

遊びも定期検診の合間を縫って計画する感じ

 

皮膚科に通う事情とは･･･

2年前の年末に背中の粉瘤手術(健康保険適用)をした

皮膚科なんか生まれて初めてだったかもしれない

 

その序に右顎にできていた直径1センチ以上あるシミについて相談した

「加齢によって増える老人性イボ(脂漏性角化症)」なんだって

"ロウジンセイ"　嫌な響きだ

 

その大きいのを筆頭に

特に右頬から首にかけて恐ろしいほどの数

気にはなっていたけど増えるのは仕方ないと放置していた

 

娘は「レーザーで取ってもらえばいいのに」と簡単に言ってたけど

老化現象なのだから･･･

 

美容外科もされてるクリニックなので

「自費診療だけど6回通えばキレイになるよ」と言われて

悩んだけど自費のレーザーで全部(顔と首)取ってもらうことにした

(健康保険適用だと切り取るんだって　痛そ～)

 

粉瘤の日帰り手術と通院で医療保険がチョット入ってくるから

気が大きくなっていたのかも･･･

 

今は、2か月に一度のペースで

ビタミンCローションとHQ(ハイドロキノン)クリームを

(このふたつで結構お高いんだけど)

処方してもらうためのエンドレス通院が続いている

 

「シミや色素沈着に効果があるお薬で強力な美白作用がある」と聞けば

中々　やめられないんだよね～

 

顔のしわやたるみには目をつぶろう

そこまで美容にお金を出すほどのツラじゃないし･･･

血圧計を買い換えたら体重計も買い替えた

大：スマートバスマット　中：13年使ったタニタ

小：新しく買ったオムロンKRD-403T

 

 

 

高血圧の薬を服用している夫は

数年前から毎朝血圧を計って自分でPCに記録してきた

私は、朝 時々計るけど記録していなかった

 

年齢的に血圧が気になるので血圧測定はしなきゃね

夫は今の血圧計で不便は無いと云うけど･･･

 

朝晩の血圧がスマホのアプリに自動で記録される血圧計が便利よね

 

左：新しく買ったHCR-761AT2 　右：古い血圧計

 

夫々の血圧が夫々のスマホアプリに送られてくるようになった

私も真面目に朝晩計っている

 

緩めに設定した135/85に少しだけ収まらない日々が続く･･･😕

もう暫く様子を見て下がらなかったら受診した方がいいのかな

 

 

体重をもう少し落としたら血圧にいいかも･･･

 

体重はスマートバスマットでお風呂上りに自動で計っていたけれど

平日の5日間はジムのSPAで済ませるので

最近は殆ど記録できていなかった

 

気が付いたら増えてる～

 

我が家のTANITAの体重計は13年間故障なく使って来た

十分 元は取れてるよね

 

血圧と一緒に記録できるOMRONに買い替えることにした

 

 

スマホのアプリで朝晩の血圧と体重をチェックしている

 

 

毎日のことだから少しでも便利で簡単だと

きっと長続きするんじゃないかと期待している 

ジム通いと我が家のお風呂事情

ホノルルの「ルルレモン」のセールで買ったレギンス

 

 

運動不足解消のため

昨年5月からジムのデイ会員になった

 

始めた頃は

週1回くらいプログラムに参加出来たら良いと思っていたけど

今は

週に4つのフィットネスプログラムに参加している

 

・ステップ初級

・エアロビクス初級

・エアロビクス中級

・背骨コンディショニング

 

 

そして

プログラムに参加しない日でも施設のSPAを利用している

だから　家のお風呂に入るのは週末の2日だけ

 

毎月の水道料金とガス料金が安くなった

何より　お風呂掃除をしなくて良いのが楽だ

夫がね

 

 

日生(ひなせ)の牡蠣とカキオコ

焼いても縮まない日生のぷりぷり殻付き牡蠣

 

 

先日　家の前の道路のガス管工事で車が出せなくなる日があった

一日中　家に籠るか

朝の9時前に車で何処かへ出かけるか･･･

 

カキオコ(牡蠣のお好み焼き)を食べに岡山県の日生(ひなせ)に出かけよ～

だけど　その日は水曜日

年末に殻付き牡蠣を取り寄せた日生の五味の市が定休日だったので

同じ日生の「頭島」目指して出発した

 

頭島の「ふみ」で広島焼カキオコを食べて

「殻付き牡蠣」を売っているお店がないか尋ねたら

「ひなせうみラボが開いているかもしれない」と教えてもらった

 

立ち寄ってみたら開いていた

サイトでは水曜定休日だったんだけどね

 

 

殻付き牡蠣2キロとひなせ産レモンなどを購入した

お店の人　メチャクチャ感じ良かった😍 

 

途中でみかん(酸っぱかったので失敗)も買って

人気店の「タマちゃん」にも寄って

カキオコと牡蠣入り焼きそばも食べて

 

 

高速に乗る前に相生にも寄って

スーパーで坂越産のむき身牡蠣も買って(どんだけ牡蠣好き 笑)

家の前の工事が終わる17時過ぎに帰宅した

 

お気に入りの日生町漁協「五味の市」がお休みの水曜日でも

日生のオススメの場所を見つけた

 

また訪問したい

ウォーキングでポイ活

スミセイのアプリ“Vitality”(330円/月)に登録している

アクティブチャレンジで

1日　6,000歩で20ポイント

8,000歩で40ポイント

10,000歩で60ポイントになる

(65歳以上)

1週間(月～日)で目標ポイントを達成すればルーレットを回せて

ファミマのペットボトルやスタバのチケットなどが当たる

(今週は、後2日で80ポイント稼いだら達成する)

1週間の目標さえ達成したら

最低でも108円のペットボトルが4本/月もらえることになる

これが中々😅ウォーキングの励みになっている

無かったら歩かないかも

 

本日の昼食は

Vitalityで当てたローソンの200円お買物券と

dポイントの195Pを使って

100円引きになっていた495円(税込み)のサンドイッチにした

😂 

フードセーバー

とうとうフードセーバーの真空パック機を購入した

「とうとう」と言っても、

既に持っていたポータブルサイズ(写真手前)の3代(台)目が壊れたから

4代目になるんだけど･･･

1代目は保証期間内に動かなくなったので無料交換してもらった

交換してもらった２代目が2年足らずで壊れたけど

付属の真空コンテナやジッパーが残ったので

安くなっていたこちら３代目を購入した

それが2年足らずで動かなくなった

今回はどうしようか･･･と考えたけど

まだ付属品がたくさん残っていたので

同じメーカーの少し本格的な機種を購入した

使い始めて５か月

セールの鶏肉・豚肉を真空にして冷凍にしたり

ゆでた黒枝豆なんかも試した

これ！使えるかも😘 ！