やっぱり一回２カプセル日２回と書いてあったけど、
私の場合は１カプセルで十分なようです。
しかも朝しか飲んでないし。
夜はサプリ飲んでるから。
やっぱり今年の花粉症は軽いのかなぁ。
でも薬飲まずに仕事行くのは怖いわぁ。
妊娠してらっしゃる方は余計大変そうやなぁ。
私の場合は１カプセルで十分なようです。
しかも朝しか飲んでないし。
夜はサプリ飲んでるから。
やっぱり今年の花粉症は軽いのかなぁ。
でも薬飲まずに仕事行くのは怖いわぁ。
妊娠してらっしゃる方は余計大変そうやなぁ。
今年はこれで戦います。
まだ昨年より症状は軽いです。
パブロン鼻炎錠S
・お父さんが買ってたパブロン鼻炎カプセルSを飲んでみたら、あんまし喉もかわかずだるさも軽度だったので、同じのを買おうと思ったら間違えて錠剤のを買ってしまいました。
なのでこれは一日三回(^_^;)
眼涼アルファースト
アイボンAL（洗眼薬）
・お勧めのところにあったからなんとなく
しかもカプセルは一回2個なのに1個しか飲んでなかったし。
それでもまあまあ効いてたということは、どういうことだ。
分量守って飲んだら眠さが増すのか。
まぁ、しょうがないか。
まだ昨年より症状は軽いです。
パブロン鼻炎錠S
・お父さんが買ってたパブロン鼻炎カプセルSを飲んでみたら、あんまし喉もかわかずだるさも軽度だったので、同じのを買おうと思ったら間違えて錠剤のを買ってしまいました。
なのでこれは一日三回(^_^;)
眼涼アルファースト
アイボンAL（洗眼薬）
・お勧めのところにあったからなんとなく
しかもカプセルは一回2個なのに1個しか飲んでなかったし。
それでもまあまあ効いてたということは、どういうことだ。
分量守って飲んだら眠さが増すのか。
まぁ、しょうがないか。
昨日の宣言通り、ヨガ行ってきました。
レッスン後、ブルブルするやつ（MAGIC HEALTHというらしい）を５分間やって、サーキットトレーニングに参加しました。
３０秒ずつ有酸素運動と無酸素運動を交互にするやつです
３０秒マシーン→１０秒で移動→３０秒踏み台昇降→１０秒で移動→マシーン・・・
と続けます。
トレーニングマシーンは８種類ほどあるので飽きないです。
３周で４００キロカロリー消費と書いてありました。
３周は多分３０分くらいですね。
私は２周しかしなかったけど、じんわり汗かいて帰りました。
運動そのものは、さほどしんどくないので誰でも続けられる感じです。
お友達とやると楽しそうです。
しばらく続けてみよう
以上、お友達がなかなかできないmikappuでした
レッスン後、ブルブルするやつ（MAGIC HEALTHというらしい）を５分間やって、サーキットトレーニングに参加しました。
３０秒ずつ有酸素運動と無酸素運動を交互にするやつです
３０秒マシーン→１０秒で移動→３０秒踏み台昇降→１０秒で移動→マシーン・・・
と続けます。
トレーニングマシーンは８種類ほどあるので飽きないです。
３周で４００キロカロリー消費と書いてありました。
３周は多分３０分くらいですね。
私は２周しかしなかったけど、じんわり汗かいて帰りました。
運動そのものは、さほどしんどくないので誰でも続けられる感じです。
お友達とやると楽しそうです。
しばらく続けてみよう
以上、お友達がなかなかできないmikappuでした
おし！
高校生のダンス部をしばらく見ることになったし、
ちょっとダイエットして体締めとくか！
と気合いをいれたものの、
お父様がまたお土産にケーキを
酔っぱらいがチャリこいで持って帰ったので、
写真は撮ってません。
モンマルトルのケーキです。
私は苺のロールケーキ
お父様は苺のミルフィーユ
弟氏はチョコのロールケーキ
味見しあったけど、今日は苺のロールケーキが一番美味しかった。
明日はヨガの日だし、がんばろう
高校生のダンス部をしばらく見ることになったし、
ちょっとダイエットして体締めとくか！
と気合いをいれたものの、
お父様がまたお土産にケーキを
酔っぱらいがチャリこいで持って帰ったので、
写真は撮ってません。
モンマルトルのケーキです。
私は苺のロールケーキ
お父様は苺のミルフィーユ
弟氏はチョコのロールケーキ
味見しあったけど、今日は苺のロールケーキが一番美味しかった。
明日はヨガの日だし、がんばろう
毎日昼休みはNHKがついてるので、
ハルカを見てます。
今日もドラマの中で、ハルカとななえが気合いを入れるパックをしてたけど、
私もあれがほしいとか思ってしまうこの頃です。
すごく女子的な行動ですね。
ハルカを見てます。
今日もドラマの中で、ハルカとななえが気合いを入れるパックをしてたけど、
私もあれがほしいとか思ってしまうこの頃です。
すごく女子的な行動ですね。
花粉症の季節です。
昨日くらいから、朝と夜に鼻がムズムズしています。
ずーっとこの程度の症状で終わってくれればいいのにな。
飛散量少ないとか言ってたけど、症状とかそんなに変わらのじゃないんか？と予想しております。
でも、普通に生活できないくらいの症状の人もいるらしいから、まだ良い方なんかな。
鼻水もでるし、鼻の中も目もかゆくなるけど、薬飲んだら少しはましになるし。
昨年は病院行かなくても、市販薬でなんとかいけたし。。
この季節は職場でもコーヒーのかわりにペパーミントティーを飲みます。
効用はこちら→春先に嬉しい！ミントポリフェノール
車の運転もするし、検査中もボーッとしてたらエライことになったらいけんので、
あんまし強い薬は飲みたくないの。
ひどくなってきたら結局飲むんんだけど。
体質改善的なことで、どこまでよくなるのかギリギリまで試してみたい今日この頃です。
昨日くらいから、朝と夜に鼻がムズムズしています。
ずーっとこの程度の症状で終わってくれればいいのにな。
飛散量少ないとか言ってたけど、症状とかそんなに変わらのじゃないんか？と予想しております。
でも、普通に生活できないくらいの症状の人もいるらしいから、まだ良い方なんかな。
鼻水もでるし、鼻の中も目もかゆくなるけど、薬飲んだら少しはましになるし。
昨年は病院行かなくても、市販薬でなんとかいけたし。。
この季節は職場でもコーヒーのかわりにペパーミントティーを飲みます。
効用はこちら→春先に嬉しい！ミントポリフェノール
車の運転もするし、検査中もボーッとしてたらエライことになったらいけんので、
あんまし強い薬は飲みたくないの。
ひどくなってきたら結局飲むんんだけど。
体質改善的なことで、どこまでよくなるのかギリギリまで試してみたい今日この頃です。
弟氏が帰省しました。Ｏ山でおめざフェアをしているらしく、そこでお土産を買って帰ってくれました。
桂三枝さんのおめざらしいです。
写真はBEARHOLICのベアケーキで、一緒にベアクッキーも買ってきました。
どっちもクマの形です。
ベアケーキはハチミツ入りの東京ケーキみたいな感じです。
焼きたてのを買ってバスに揺られてきたので、少ししなっとしてますがクマです。
顔はクッキーの方がかわいいけど。
でも、もうこのお店はイベントでしか売ってないらしいです。
桂三枝さんのおめざらしいです。
写真はBEARHOLICのベアケーキで、一緒にベアクッキーも買ってきました。
どっちもクマの形です。
ベアケーキはハチミツ入りの東京ケーキみたいな感じです。
焼きたてのを買ってバスに揺られてきたので、少ししなっとしてますがクマです。
顔はクッキーの方がかわいいけど。
でも、もうこのお店はイベントでしか売ってないらしいです。
今日は何年ぶりかにスペアリブ。
時間はかかるが、計算しておけば簡単。
今日は（も？）行き当たりばったりだったので、焼きに時間がかかり、夕飯が少し遅くなってまいました。
でもお父さんがこれはいいね！と言ってたので、たまーにやろうかなと思います。
味のバリエーションもいろいろあるしね。
今回は焼きだけど、煮もあるしね。
今日の味付けは醤油、酒、ハチミツ、にんにくすりおろしを合わせたのにしばらくつけて焼きました。
そのタレは火にかけてソースとしても少し使いました。
湯通してヘルシーにやる方法もあるみたいなので、次はそっちでやってみよう。
時間はかかるが、計算しておけば簡単。
今日は（も？）行き当たりばったりだったので、焼きに時間がかかり、夕飯が少し遅くなってまいました。
でもお父さんがこれはいいね！と言ってたので、たまーにやろうかなと思います。
味のバリエーションもいろいろあるしね。
今回は焼きだけど、煮もあるしね。
今日の味付けは醤油、酒、ハチミツ、にんにくすりおろしを合わせたのにしばらくつけて焼きました。
そのタレは火にかけてソースとしても少し使いました。
湯通してヘルシーにやる方法もあるみたいなので、次はそっちでやってみよう。
今年もチョコをいろいろ食べました。
まだ残ってますが。
意外と美味しかったのが、ミカンカフェの薪チョコです。
生チョコなんだけど、ほどよくやわらかくて、口の中でひろがって素敵な味わいでした。
中身はほとんどないので、写真は箱だけ。
調子にのって食べてたら、おなかいっぱい。
（夕飯キムチ鍋だったし。）
胃が苦しくなってきた。
まだ残ってますが。
意外と美味しかったのが、ミカンカフェの薪チョコです。
生チョコなんだけど、ほどよくやわらかくて、口の中でひろがって素敵な味わいでした。
中身はほとんどないので、写真は箱だけ。
調子にのって食べてたら、おなかいっぱい。
（夕飯キムチ鍋だったし。）
胃が苦しくなってきた。
なんかベージュ色した炒めものですが。
鶏肉と野菜のマヨ炒めです。
野菜は玉葱、椎茸、セロリ、黄金茸です。
にんにくも使ってます。
塩と粗引き黒胡椒して七味もかけてます。
マヨでもピリッとする方がいいかなと。
でも、マヨをいれるタイミングが微妙に早かったせいか、美味しいことは美味しいけど、なんかもひとつの味でした。
イメージとちょっと違う。
なんつーか、ぼんやり。
塩がもう少しだったのか…。
具が微妙なのか…。
なんか足りんのか…。
鶏肉と野菜のマヨ炒めです。
野菜は玉葱、椎茸、セロリ、黄金茸です。
にんにくも使ってます。
塩と粗引き黒胡椒して七味もかけてます。
マヨでもピリッとする方がいいかなと。
でも、マヨをいれるタイミングが微妙に早かったせいか、美味しいことは美味しいけど、なんかもひとつの味でした。
イメージとちょっと違う。
なんつーか、ぼんやり。
塩がもう少しだったのか…。
具が微妙なのか…。
なんか足りんのか…。