昨日の宣言通り、ヨガ行ってきました。
レッスン後、ブルブルするやつ（MAGIC HEALTHというらしい）を５分間やって、サーキットトレーニングに参加しました。
３０秒ずつ有酸素運動と無酸素運動を交互にするやつです
３０秒マシーン→１０秒で移動→３０秒踏み台昇降→１０秒で移動→マシーン・・・
と続けます。
トレーニングマシーンは８種類ほどあるので飽きないです。
３周で４００キロカロリー消費と書いてありました。
３周は多分３０分くらいですね。
私は２周しかしなかったけど、じんわり汗かいて帰りました。
運動そのものは、さほどしんどくないので誰でも続けられる感じです。
お友達とやると楽しそうです。
しばらく続けてみよう
以上、お友達がなかなかできないmikappuでした
レッスン後、ブルブルするやつ（MAGIC HEALTHというらしい）を５分間やって、サーキットトレーニングに参加しました。
３０秒ずつ有酸素運動と無酸素運動を交互にするやつです
３０秒マシーン→１０秒で移動→３０秒踏み台昇降→１０秒で移動→マシーン・・・
と続けます。
トレーニングマシーンは８種類ほどあるので飽きないです。
３周で４００キロカロリー消費と書いてありました。
３周は多分３０分くらいですね。
私は２周しかしなかったけど、じんわり汗かいて帰りました。
運動そのものは、さほどしんどくないので誰でも続けられる感じです。
お友達とやると楽しそうです。
しばらく続けてみよう
以上、お友達がなかなかできないmikappuでした
そこなら私も行ってましたよ
今は行ってないんですケド…
最近どんどん横にのびていってます
これは絶対に危険…警報ですよ。
そういやいつぞやか高島屋で会いましたね。
１回見かけてから、なぜか尾行してしてしまいました
ザッツライトです。
ありっさも行ってたんだ
主な目的はパワーヨガだけど、最近よく食べるのでその他も気まぐれでやってるの。
ゲルマニウム温浴コーナー（別料金）とかもできて狙い目です。
狭いのが難だけどね
そういえば会ったね
微妙なところで会って微妙なリアクションだったね
尾行されてましか。うふ