今日の備忘録です。
毎朝、私は『感謝のワーク』をやって、
その後にインスタにアップします。
いつもたくさんの方が「いいね」を押してくれていることに感謝しています。
いつもありがとうございます。
さて、、、
ここ１ヶ月以上投稿した、毎朝の『感謝のワーク』を見ていて、
あることに気が付きました。
『自分自身への感謝』と『お金』の記事だけ妙に「いいね」の数が少ないのです。
この少なさに対して、興味が出てきました。
これは何かあるなぁ・・・！？
そんな今日のとある時間帯、ボーっとしながら、
引き寄せの法則 エバンジェリストのにしきさんのコースで
特典として頂いたpdfファイルを眺めているときに
１つの単語がひらめきました。
『自己肯定感』
自己肯定感の詳しい説明は、
上の単語をクリックした先のホームページで確認してもらえばいいのですが、
簡単に言うと「どんな自分に対してもＯＫサインを出して受け入れられる感覚」のことです。
どうやら日本人は世界の中で、この自己肯定感が低いらしいです。
そんな私も、人生の前半戦３０年以上は低かったです。
でも、それは感謝の秘密でも紹介したように、自己探求を通して高めることはできると考えます。
自己探求の話をし出すと長くなるので、ここでは割愛して、
簡単に説明すると、、、
自分の魂（スピリット）ともいうべき『本質的な部分』に近づき、繋がることで、
自己肯定感は少しずつ自然な形で高まっていくと思います。
そして、それは本当の癒しにもなります。
少々のコンプレックスがあったとしても、
コンプレックスがコンプレックスでなくなります。
「まぁ、こんなこともあるよねぇ～！？」ってなみたいに・・・。
また、この自己肯定感を高めるプロセスで、
催眠療法で大事になってくる『集中と開放』を体験することにもなると思います。
【いま、ここ】に“集中”して、根付くことができますし、呼吸も深くなっていきます。
そして、自分のハートを“開放”して、全てに対してオープンになっていきます。
そこに一切の評価や査定などはありません。ただ、その現象があるだけです。
それを何度も何度も繰り返すことで、
「いま、ここの自分でＯＫなんだぁ」とホッとして楽な気分になり、
そんな気分が深まっていきます。
それゆえに、自己肯定感は人生を豊かなものに創造していく上で
とっても大切な要素だと思っています。
また、シェアできることなどがありましたら、ぜひぜひ紹介します。
この記事やブログを通して、ともに豊かな人生を創造できるのは嬉しいです。
そして、そんな豊かな創造のお手伝いができるとさらに嬉しいです。
それは私の【人生の探求本屋 I note 】で受け付けています。
お気軽にお尋ねくださいね。
また、次の記事でお会いしましょう。
ありがとうございました。
ＰＳ
この記事は、名古屋を中心に活躍される
作曲家でギタリストのせきともこさんのＣＤを聴きながら
そのリズムに合わせて書いています。
自分の内面（自己認識）は大事ですが、同時に外面に当たる環境も大事です。
そんなわけで、、、
是非とも購入して聴いてみてくださいね
お問い合わせはこちらからです。
それでは。
