いつもお世話になっております。
人生の探求本屋 I note のほりべよしゆきです。
今日も閲覧ありがとうございます。
さて、久しぶりに「感情を感じる」シリーズですが、
今までに
「感情やハートを感じるのが難しいよ～」や
「感情を感じるってどうすればいいんですか～？」など
とコメントされる方を観察していて、私の思うことを挙げさせてもらうと、、、
意識がアタマに偏り過ぎてる
要するに、、、
アタマであれこれ考えすぎ
そんな人って、行動面ではこんな特徴があります。
○ ずっとイスに座りっぱなし
○ 運動不足
○ 身体がメッチャ硬い（立位体前屈して指が地面に届かない）
○ 「でも～」とか「やっぱり～」が口癖
○ 結果的に何も動かない
（↑：マインドフルネスにある「Being」とは異なります）
○ 生き生きしていない
○ 見た目も思考法も老けている印象あり
それでは感情を感じることはできませんし、
自分の本音を常に押し殺している状態ですので、
【本当の自分】の人生を豊かにいい気分で楽しむことは不可能です。
それじゃ、どうしたらいいのでしょうか？
私が考えるには、、、
① とにかくアタマで考えないこと
② 直観にしたがって、とりあえず思いつくことをやること
③ 自分のやっていることにいちいちジャッジしないこと
まずは、そこからですよね。
何もせずに、何か事が起こるなんてことはありませんもんね。
自分の人生は基本的には自分で切り開くモノです。
そういうと、【責任】と言っては何でもかんでも抱え込む人もいます。
それはちょっと違う気がします。
そんなことをいうと、今度は【依存】に走る人も出てきます。
それもちょっと違う気がします。
【人生はバランス】
これに尽きると思います。
そのバランスを取るのはあなた自身です。
そして、そのバランスを探って、
自分にピッタリなバランスを見つけるのが、
その先にある【本当の自分】を見つけるのが【自己探求】です。
その入り口に当たるバランスを取るのに必要な心構えがこれです。
探求心と創意工夫
この【自己探求】に正解も不正解も無いので（しいて言えば、どれもが正解です）、
アタマをこねくり回して考えたことだけじゃなくて、
直観的にひらめいたことや思い浮かんだことも
積極的にいろいろと試して、創意工夫して、とにかくやってみることです。
私自身、今月初旬から毎晩、お風呂上がりのストレッチをやるようにしていますが、
この創意工夫と探求心のおかげで、
これまで全然続かなかったものが、意外に続いています。
ストレッチは身体との対話です。
だからといって、何のメッセージも返ってこないこともありますが、
それはそれでＯＫです。
１つの決まり切った形ばかりをやるだけじゃなく、
そこから自分なりに創意工夫を凝らして取り組めばいいのです。
【自己探求】に基本的な型式ややり方などはなく、
誰しもが自由な形で取り組める活動ですから・・・。
創意工夫と探求心をもって、自分自身の心と体に関わって、
自分自身を探求していく
そのうち（いつになるかわかりませんが）、
自分のハートの中で閉ざされている扉のカギが開くことでしょう。
ハートの中に成長のカギはありますから。。。
そんな感じで、、、
探求心と創意工夫
これらが豊かで面白い人生には欠かせませんし、
より自由になって、感情を感じやすくなります、
今後もこのブログでシェアしていきますので、楽しみにしてくださいね。
それでは次の記事でお会いしましょう。
本ブログで紹介した内容を実践されてみた感想や、
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また、コメント欄に書き込んでもらってもオッケーです。
寄せられたメッセージにはお返事します。
今回もありがとうございました。
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最後に、、、
わたしからの【タイムリーな話題】のシェアです。
皆さんは引き寄せの法則をご存知ですか？
引き寄せの法則は知っていても「なかなか上手くいかない」って思うことありませんか！？
私たちの周りで広まっている「引き寄せの法則」の多くは間違っています。
それじゃ、どうすれば「引き寄せの法則」を活用できるの？って疑問が湧いてきます。
そこで、日本に「引き寄せの法則」を輸入した張本人である
宇宙の法則 エバンジェリストのにしきさんから
正しい「引き寄せの法則」を学ぶ機会をシェアしたいと思います。
にしきさんのブログはこちらから閲覧できます。
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また、にしきさんが編集者として携わられたエイブラハムシリーズです。
「引き寄せの法則」の真実の多くが書かれています。
とっても参考になると思いますし、最近も少しずつ読んでいます。
是非ともご購入されることをお勧めします。
こちらは最近、にしきさんから紹介してもらった本です。
「日本一の大投資家から教わった人生でもっとも大切なこと / 本田晃一 著（フォレスト出版）」
著者が竹田製菓の会長である竹田和平さんから教わったことが
様々なエピソードとともに紹介されていて、
その中で「お金はどういうものか？」や「与えることはどういうことか？」といったことを
学んで探求できるとともに、お金や与えることに対する新たな視点ができると思います。
とってもお勧めな１冊です。
最近、日常生活にマンネリを感じることはありませんか？
そんなときって小説を読むと、現実から少し離れて旅に出るような気分を味わえますよね。
そんな方にお勧めしたいのが
Ｊ．レッドフィールドさんの小説『聖なる予言 (角川文庫―角川文庫ソフィア)
』です。大雑把なあらすじとして
主人公が偶然の一致とも思える出来事をきっかけに、ペルーに旅立ち、
その旅行、、、というか冒険を通してこの世界の真理について学び体験していく
スピリチュアルなアドベンチャー小説です。
冒険といった非日常な現実世界が舞台ではありますが
このブログの【豊かさのヒント】でも度々紹介したエネルギーや波動について、
そして深い部分では、エゴとスピリットについても重要なポイントが説かれています。
心理と真理探求のバイブルと言っていいほどの素晴らしい小説で、
私自身、節目だなって思える時期に読み返したりしています。
何度読んでも心理と真理に関して気づきと発見のあるストーリーです。
最近よく話題に挙げられている
君たちはどう生きるか (岩波文庫)
著者がコペル君の精神的成長に託して語り伝えようとしたものは何か。
それは、人生いかに生くべきかと問うとき、
常にその問いが社会科学的認識とは何か
という問題と切り離すことなく問われねばならぬ、
というメッセージであった。
著者の没後追悼の意をこめて書かれた
「『君たちはどう生きるか』をめぐる回想」(丸山真男)を付載。
このストーリーは人生についていろいろと深く考えさせられます。
年代や時代背景などを問わずに、不変の命題を問いかけてくる作品です。
最近、漫画化されて販売されているみたいですが、
文庫本で読むほうが登場人物の心情とか思考なども垣間見えやすく、
ご自身の人生と照らし合わせて、人生を、そしてご自身を客観的に見つめるいい機会になります。
最近、皆さん、音楽を楽しんでいますか？
音楽はメジャーどころばかり聴きませんか？
メジャーどころでは、いくら握手会があっても、いろんな意味で“距離感”を感じませんか？
また世界観がマンネリしちゃいがちで広がりませんし、いずれ飽きてきますよね。
そこで、今回は新しくて懐かしさを感じさせる
壮大な大自然の世界観をもった純粋な作曲家兼ギタリストの方を紹介します。
しっかりと地元に根付いていてファンをとても大切にされている
名古屋市の公認アーティストとして
名古屋市内のいくつかのスポットでライブ活動されていて、
さらに愛知県の県境を軽く越えて、ファンに近い位置でライブ活動される
Nagoya Pop-up Artist の「せきともこさん」のＣＤがアマゾンで販売されています。
聴いていてとても癒される、とてもホッとする。
豊かな自然をイメージさせるオリジナルＣＤです。
ぜひともご試聴＆ご購入のほど、よろしくお願いします。
彼女のギターのご試聴はこちらのページ（youtube）で可能です。
お近くにお住まいの方は是非とも、彼女のライブに行って応援してあげてくださいね。
ライブ情報はこちらのブログで確認できます。
このＣＤに収録される曲だけでなく、お子様向けの曲や日本歌謡、洋楽なども
ギター１本で豊かに表現されています。
また、ウクレレ奏者 Juke OkaYoshi さんとの Smile☆Smile や
Jukeさんとパーカッションの奏者のイサーク加藤さんとコラボ Juke Band も一見の価値ありです！！
最後に、、、
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