骨密度測定

肋軟骨の疲労骨折ですが、肋骨なので安静にもしていられないので、なかなか痛みが取れませんが、それでも2週間過ぎて、

以前より痛みが少なくなってきました。

いろいろご心配頂き、本当にありがとうございますm(__)m

で、今日は仕事が休みなので、朝1番に『骨密度の検査』予約をしていたので、整形外科に行って来ました。

皆さんは骨密度測った事ありますか?

私は初体験でした、今日が

　　　この骨密度測定装置に、ただ横になっていると、上のアームが動き、大腿骨・腰椎の骨密度を

　　測定してくれました。

　　※X線を直接デジタルデータに変換可能な検出器、CTで主流のマルチスライス方式・画像再構成技術

　　を世界で初めて搭載した、DXA法を用いた骨密度測定装置で、高精度を保ちながら、高速撮影、

　　被ばく量の低減を実現しています。　　(装置説明文より引用)

 

 

この測定装置にただ横になっているだけで数分で測定できるので、とても楽ちんです

　私の腰椎の骨密度だそうです。

■の位置が、私の値だそうです。

あ～、これでは、私の年齢が40歳後半だとバレバレだ～

　私の腰椎のデータ

　私の左大腿骨の骨密度

　左大腿骨のデータ

　私の右大腿骨の骨密度

　右大腿骨のデータ

先生に呼ばれ、診察室に入ると、「素晴らしい骨です何も心配はありません。」と絶賛して頂きました

総合的に全て100％超えで、私と同年齢で比較しても、腰椎の数値で一番高いのは130％もあるし、

若年成人で比較しても、平均的に110％位の値で、申し分ないとのことでとても素晴らしい骨密度だと
太鼓判押されました～

ではどうして今回は疲労骨折したのか

と先生にお聞きしたら、肋骨の中でも肋軟骨の骨折で、かなりの労働や重圧が軟骨にかかったための疲労骨折なので、

 

肋骨は誰でもクシャミや咳でも骨折するし、もろいからあり得ることなので、素晴らしい骨密度だから、これ以上体重を落とすと、

これだけの骨を支える筋肉が落ちて、もっと、骨に重圧を及ぼすから、今以上の体力をつけて、こんなに素晴らしい骨はこれからも
大切に守るようにと言われました～

でも、私は骨を護るためにも、体重減らせと言われるかと思ったけど・・・・・・

本当なら、私は腰の為にもあと2㎏落としてベスト体重にしたいのが念願だけど、骨を支える筋力が落ちると折角のこんな素晴らしい骨を維持できなく

なるから、更に若々しい身体を作り維持して下さいと言われました。

私はお肉が嫌いだし、牛乳も苦手(キンキンに冷たいか、アツアツでないと飲めない)だし、チーズは辛うじてとろけるチーズで食べるけど、ヨーグルトも

毎日は食べてないので、実は結果がとても怖かったですが、大豆や魚が好きだから、良かったのかな～ぁ。

 

 

だけど骨密度が素晴らしい結果だって絶賛して頂けたので、とっても嬉しかったです。

40歳前後には、1度は測った方が良いそうですが、今度私が測る目安は、5年後だそうです。

食生活が極端に悪くなったり、ダイエットを過度にしたり、いろんな状態で良かった骨密度も落ちる時は一気に落ちるそうなので、

 

「これからは運動をして、筋肉を維持し、健康的にイキイキと沢山楽しい時間を過ごして、体力をつけて、

更に若々しく元気で頑張りましょう。」

 

とのことでした。

最近の私は車・車の生活ばかりで運動不足なので、肋骨が治ったら少し頑張ろうと思います。

肺活量を上げる、ウォーキングが一番簡単で良いそうですが、なかなか歩くことが出来ない現状です。

 

都会の住む、皆さんの方が歩くことが多くていいですね～

 

せっかくお褒め頂いたので、私もこれからは元気でイキイキと過ごせるように、頑張ろうと思います。

皆さんも、骨密度、一度は測定して貰った方が安心できますよ。

骨粗鬆症が進まないように、改善させる薬もあるそうなので、出来るだけ早くご自身の骨密度を知っていた方がいいですね。

 

特に女性は、出産により子供にカルシウムを与え、少なくなっているので

疲労性骨折

寒中お見舞い申し上げます。

2013.1.19あずさの車内から富士山が臨めて

１／１４の大雪、松本市は２０cm、だけど我が家は松本市でも郊外なので３０cmほど重たい湿った雪が積もり、一日中雪かきを何度も何度もやったので・・・・・・

実は、翌日起きたら、肋骨のあたりがとても痛くて痛くて、動けないほどだったんですが、

そこは我慢強すぎる私(笑)なので、我慢して動いているとだんだん動けるようになったので、

普通に家事をし、仕事にも行ったんですが、何日も痛いし、友達や息子たちが一応整形へ行った方がいいと言うので、渋々行ったのが１８日金曜日。

１９日の土曜日は、親友Sちゃんに頼まれて、去年の９月から約束していた東京での舞台観劇があるため、念のためにも整形へ行ったわけです

重い雪だったし、我が家の雪かき範囲は結構広くて、道路や駐車場の雪が置き場がなくなると、庭先や玄関先まで運んだり、高い位置まで放り投げたり、

私はいつも夢中になって雪かきしたり、雪を運んだりしたんです。

それはそれは重い雪で、みなさんもきっとわかりますよね。

東京でも１０cmも積もってマヒしてましたものね。

その重い雪の負担がで肋骨を疲労骨折してました

 

肋軟骨疲労性骨折だそうです

痛いわけです

 

そこで、こんな鎮痛剤やロキソニンテープやバストバンドが処方されたわけです。

雪かき禁止。

痛い体制や無理な体制禁止。

あとは、通常生活は仕方ないので、普通にどうぞ。

とのこと。

だから、予定通り完全防備(笑)で翌日１９日は、

Sちゃんと二人で7時59分発スーパーあずさで新宿を目指したのでした～

だって、Sちゃんが４か月も楽しみにしていた『スマートモテリーマン講座』を私のせいで観れなくなったら泣くもんね。

　

私も夜からは楽しみにして予約した『濱田金吾さんの６０歳のアニバサリーライブ』があるんだもん。

１９日は観劇鑑賞三昧の予定で繰り出しました。

そのことは、また。

まずは早く肋骨治って欲ししいです。

ご成人おめでとうございます♪

ご成人の皆さん、おめでとうございます

★:゜*☆※＞('-'*)♪オメデトウ♪(*'-')＜※★:゜*☆

松本市と長野市と、幾つかの市町村は13日が成人式でした。

だから13日はとっても良いお天気に恵まれ、晴れ着も心配することなく着て、楽しい時間をお友達とわいわい出来たと思いますが、

14日の成人式は大荒れのお天気で 大変でしたね。

都市部でも相当量の積雪で大変なことになっていましたね。

こちら松本市でも、雪の無い生活をしていたので、急に雪景色になり、軽く30cm以上降り積もりました。

　2013.1.14　AM9:35頃

今はもっともっと積もって、雪かきを何度したことか・・・・・・

しかも、今回は凄く重い雪で、既に腕が筋肉痛です

長靴で、靴擦れになってしまい、痛いです

で、もっとコメントの返信もしたかったし、昨年の続きをUPしたかったのに、とりあえずの近況報告とおめでとうの日記になってしまいました

でも、20年てあっという間ですが、それでも思い返せば、いろんな事があって、いろんな事を乗り越え経験しながら 子どもを育て、親としても

成長してきましたよね～。

　　息子さん、娘さんの晴れ姿を目の当たりにすると、いろんな想い出が甦り感慨深く涙がこみ上げてきますよね。

　　とってもよく解ります。

　　我が家は長男と二男が成人し、残すは三男です。

　　最後の息子が成人する日は、どんな想いがこみ上げるのかな～

　　これから様々な困難に直面しては、どう対処し、どう乗り越えるべきかオトナとしての判断を余儀なくされますが、 健康第一

　　心身共に健康ならば、必ず解決していかれると思います。

　　体の健康、そして、精神的な健康を目指して頑張って下さいね～

　　そして、今回は私の娘みたいな存在のMちゃんも成人式でした。

　　晴れ姿をメールで昨日送ってくれました。

　　去年3月、Mちゃんと振袖を選びに行ったことを思い出しました感涙

　　親戚の女の子を抱っこして、兄弟で写った写真でした

　　みんな大きくなったな～

本当に、みんな幸せになって欲しいです

娘が私には居ないけど、こんな可愛い娘が居るから、私は幸せだな～

2012.11.24　二十歳のお祝い

2012.3.30　彼女とのデート(*^_^*)　　彼女とのデート(*^_^*)　続き

2011.3.16　2/24の約束

2010.12.2　ダイヤのピアス☆彡

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ここからは、成人された皆さんへ。

そして、私のブログを読んで下さっている皆さんへ、目の保養のプレゼント

私のPCが修理に出していて、ここにし、紹介するのが遅くなりましたが、ブログ友達の闇スナさんにオーダーした素敵な作品を

年末のお忙しい中、クリスマスの頃送って下さいました。

闇スナさんは、クレイ(粘土)作家さんです。

とても有名な方のようです

今年の巳年に因んだ、筆まめ用ネット年賀状のテンプレート用作品のひとつ。

それがとっても可愛くて、素敵で、一目ぼれしてしまい、いつもお世話になっている職場の奥様へプレゼントしたいと譲って頂きました。

　

闇スナさん撮影のサスガな画像　　　作品は15cm位の大きさです。　　　　　　私の手元に到着してから全体像を撮りましたが・・・

　

　闇スナさん撮影の納得素敵画像　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私が撮影した後ろ姿画像・・・

可愛くないですか～

もうホレボレしてしまいました。

でも、もう、この可愛い作品はプレゼントしてしまったので私の手元にありません

これと同じのが欲しい私です。

また、オーダーさせて頂こう～

蛇姫さまの足元には、こんな可愛らしいヘビさん

が居ます。

これなら全然気持ち悪くなくて、凄く縁起がいい

感じでしょ

これ、全部粘土細工なんですよ。

クレイ作品

花びらの一枚一枚。

そして、着物の繊細な造り。

素晴らしいです

こんな細かい作業、気が遠くなりますよねっ普通。尊敬ですm(__)m

　着物の裾の動き、本当に細やかです。　　

そして、私の手元に残っているのは、私がとっても気に入った作品。

『お菓子のお家のクリオネつむり』
　

お菓子のお家の生クリームも、粘土を薄めて絞り出しているんですよ～素晴らしい　　美味しそう～　 

寸法はだいたい4.5cm×5cm×4cm(高さ)くらいです。

　　超可愛いでしょ? 　　　クリオネがかたつむりに変身

 

　☆コネってるし～つくってるし☆　　　http://yamisuna.blog.shinobi.jp/　　覗いてみて下さい。

あまりにも可愛すぎて、教えたくないくらいだけど（笑）、もう、直ぐにホレボレしちゃいますよ(^^)v

素晴らしい作品が満載です。

ワンちゃんなんて、本物みたいに毛並みまでとっても細かいんです

音楽の思い出

今日は、食べ物の話だけではなくて、凄く久しぶりに音楽の想い出話をひとつ、ふたつ

ずっと前から私のブログを読んで下さっている皆さんはご存知の、Spiritの歌声の最新版を久しぶりにどうぞ

この歌は、Ｓｐｉｒｉｔのお二人で初めて作詞作曲した、とても大切な歌のひとつだそうです。

『空へ』

とっても素敵な歌声を、私も久しぶりに聴いて、とても癒されました

故郷宮崎のドリームプラン・プレゼンテーションｉｎ日向のテーマソングとなっているようです。

延岡のデュオ、Sｐｉｒｉｔ（スピリット）が歌う、いつまでも変わらない素敵なハーモニーを奏でる智美ちゃんと佳那江ちゃんが

唄う、未来を信じて空をはばたくような素敵な歌「空へ」どうでしたか？

我が家の三男が6年生だった頃2007年の秋、私は当時文化委員長として小学校のPTA年間行事の一環で何かイベントを企画しなければならなくて、

その時にこのＳｐｉｒｉｔのお二人と、ポプコンから1979年デビューした『金子裕則さん』を招いて校内音楽ライブを開催することを

計画しました。

『金子裕則さん』は『哀歌』という歌でデビューし、当時はオールナイトニッポンの30分前に始まる大石吾郎さんで有名な

『コッキーポップ』をまだ中学生だった私はよく聴いていて、その時かかるこの『金子裕則さん』の透き通る様な歌声と、哀しい恋心を綴った

『哀歌』に吸い込まれていました。

「哀歌」金子裕則さん

金子さんの『哀歌』覚えていて下さる方が居たらすごく嬉しいです

そして、ひょんなことから『金子裕則さん』とお話するようになり、当時から何十年もの月日を経て、何とかお会いする機会もあり、このお話を

引き受けて頂いたという経緯があります。

このコンサートを開催するにあたっては、『金子裕則さん』と『Ｓｐｉｒｉｔ』のお二人は、数日間我が家に滞在して頂いて、私の拙いお料理とで寝食を共にして

頂いたという素敵な思い出もあります。

今でも皆さん、それぞれ素敵な歌を歌い続けています。

機会があったら、是非聴いて下さいね～

どちらの画像も、ワードや筆まめで私が当時作成した通知を、ＪＰＥＧ形式で保存し直したから、テキストが読みづらかったり、画質が乱れてますが

当時のコンサートはこんな雰囲気の中で、親としても役員としても、第一に子どもたちにとっても、とても素晴らしい想い出になりました。

 

そして、金子裕則さんは以前も一緒に活動していた河村泉兵衛さんと共にアコースティックデュオの『ＯＴＯＧＩ（おとぎ）』として2012.11に、

再度メジャーデビューを果たし、龍馬にまつわる歌をお二人で作詞作曲して唄ってます。

お二人の記事　　　夕刊デイリー

蒼い風

RYOMAからの手紙

 

パソコンが戻って来ました～

1/1、元旦に、ミスチル桜井さんから年賀状が届いたよ～　(桜井さんからだと信じている)

嬉しいな～HAPPY

それから、私の友達は勿論、職場の皆さんや、ブログで出逢った皆さんからも、沢山の年賀状を頂き本当にありがとうございましたm(__)m

年賀状って作る時は面倒臭い気がしますが、こうして年賀状を頂くと、近況も分かったり、何だか嬉しいですよねっ

 

それから、年末に今年2月から始まるMr.Children［(an imitation) blood orange］Tourの

ファンクラブ第1次先行予約が12月にあり、エントリーしてたんですが、無事に12/14に当選連絡があり、

2013年5月11日(土)岩手 盛岡市アイスアリーナ第1希望が当たりました

でも、なぜ、そんなに遠い盛岡を選んだんだ～

と思う方と、

なるほど～そういう事か

と思う方と居るのかな?(〃'∇'〃)ゝエヘヘ

今回は盛岡に住む長男に『こんな機会でもないとなかなか盛岡へ来れないから、盛岡のツアーへエントリーしたら』

と言われ、

岩手県を第1希望・第2希望に、第3希望を名古屋にしました。

だから、GW明けは長男と二人でミスチルのライブに行く予定ですHAPPY

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ところで、HAPPY繋がりでもうひとつ

今までPCが壊れていて、三男が渋々パソコンを貸してくれた年末年始の僅かな時間だけだったので、新しい日記も書けずイライラがつのってました。

昨日からテストが始まったのに、それでも貸してくれなかった三男

テスト勉強に集中したら、PCなんて必要ないじゃん

とか、毎日三男に頼んでも貸して貰えず不自由な時間を過ごしてました

で、ミスチルからのHAPPYな年賀状の嬉しかった続きで、今日は、12/19から修理に出していたパソコンがやっと修理完了して戻って来ました

良かった～修理代無償でしたヤッター

ホッ

ヤ〇ダ電機の5年間長期保証に入っていたので、1年1ヶ月経ってしまった私のPCも無事に無償で戻りました

今回は液晶パネルの不具合らしいです。

液晶パネル(LCDユニット)を交換しました。と書いてあり、そう説明も受けました。

あとは、WINDOWSの動作確認も全て完了して安心して使用できる状態になったようです。

中身のデータもそのまま残っているし、何も設定のし直しなくて今動いてますホッ

良かった～本当に

やっぱり、長期保証には入っておくべきですね～高価な家電は

保証の範囲の故障で良かったしねっ

皆さまには、年末から新年にかけ、ご無沙汰してましたが、これで何とか自由にPCを使用できる状態になりましたm(__)m

また、宜しくお願いしますm(__)m

そして、年末に沢山書きたかったこと、覚書しておきたかったことが溜まっているので、これから少しずつ覚え書きしていこうと思いますm(__)m

あと、今年は変化の年になりそうで、ちょっといろいろ忙しい事になりそうですが、また少しずつ進めていこうと思います。

さあ、次の日記は12月の女子会忘年会の続きになるかな～

2012年 1年お世話になりました。 そして、2013年今年も宜しくお願い致します。

スマホから、何度か新規投稿を試みましたが、iphone用のアプリはありますが、Android用ではないせいか、出来ませんでした。

それとも、Ａｎｄｒｏｉｄでも、投稿出来ますか?

投稿画面まで出ますが、文章の入力が出来ないんです

英数字しか入力出来ず、ひらがな入力が出来ません

Christmasにも投稿出来ず、あと数時間で新年を迎えると言うのに、投稿出来ず・・・・・・

結局、三男に何度も何度も頼んでも、私のお下がりのパソコンを貸してくれず、本当に意地悪な三男だ

って、年末の食卓の片づけをしていたら、男性陣がゲームを始めました。

その隙を狙って、三男がやっとを貸してくれたので、今、ほんの僅か借りてます

相変わらず、はメーカーに修理に行ったままです。

いろいろ書きたい事が溜まっていますが、とりあえず、ご挨拶だけさせて頂きますねm(__)m

私の拙いブログにも2012年1年間、訪問&コメントして頂き、本当に感謝してますm(__)m

ただ、なかなか直ぐにコメントの返信も出来ず、失礼極まりない態度で申し訳ありませんでしたm(__)m

こんな私ですが、2013年もどうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

書いている途中で新年を迎えてしまい、慌てて少し書き直している私です

新年明けまして　

おめでとうございます

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12/28は、みんなだいたい仕事納めだったでしょうか?

我が家も三男を覗いて全員仕事納めでした。

が、ずっと降っていなかった雪が、仕事納めの日に降りだし、この雪がツルツル滑る雪で、松本駅前通りからどの道に行っても大渋滞で、

私自身帰宅するのに1時間もかかってしまいました。

帰宅したのが7時過ぎでしたが、雪かきをそのまま始め、2回もこの日は雪かきしました。

そんな雪降りの日に、長男も仕事納めをして翌日29日に

木曽出身の友達と盛岡から車で帰って来ると言うので、

こんなに雪が降り始めてしまい心配で心配でなりません

でした。

が、長男とＹくんは無事に29～30日を日をまたぎ、真夜中に

到着

ホッとしましたが、この日から大晦日の夕方までＹくんは

我が家に滞在して、夕方からおじさんのお家に移動して行き

ました。

また、帰りは長男が迎えに行って一緒に帰るそうです。

Ｙくんは、こんなに沢山のビールをお土産に持って来てくれま

した。

スマホ画像・・・・・・あまり綺麗じゃないね～

『銀河高原ビール』

ＰＡＰＡがお酒が飲めない人なので、家では普段お酒を

全くというほど飲まないから、こういうイベントの時に長男や

次男と飲めることか何より嬉しいです

この中に三男が加わるのは、あと2年半だな～

楽しみ～

だけど、私がかなりお酒弱くなってますが・・・・・・

 

　

　二男と私は、本来は甘い酎ハイサワーが好きなので、二人で350ｍｌの

　サワーを半分こして飲んだあと、

　普段は絶対に苦くてビールを飲まない私が、このYくんのお土産ビールの

　『ヴァイツェン』を1本飲んでしまいました

　私自身、かなりの驚きです

　せっかく持って来てくれたビールなのに、私も二男も飲まないからＹくんが

　ビールがお土産で申し訳なさそうにしているから、逆に私の方が申し訳なくて

　このビール飲んでみました。

　飲んでみたら、普通のビールより飲みやすい気がして、というか、雰囲気がよくて飲めたのかな～楽しいし

　そうそう、男子5人の中でたったひとりの女子（笑）だったから～ナンチャッテ～

　

 

長男がお土産にこんなシャンパンを持って来てくれたので、またまた呑兵衛に変身してしまった私

　長男と、Ｙくんと、二男と私の4人でシャンパン1本30日の真夜中

あけてしまいました～（笑）

　30日の夜は、毎年恒例のしゃぶしゃぶ鍋

私の職場から仕事納めに毎年手土産として頂く、【ホテルブエナビスタ】の『深志楼』という有名なお店のしゃぶしゃぶセット

今年はＰＣが壊れていたので、写真もろくに撮っていないので、鍋をしながらしゃぶしゃぶしている写真のみですが・・・・・・

私が年末ギリギリに漬け込んだ『野沢菜』も、やっと食べられる状態になってきたので、この日初めて出して来て食べました。

この上の画像に写っているのが、私が漬けた『野沢菜』です

鍋も毎年1つむでは足りないので2つセット

ご飯ものは、ネギトロの巻き寿司を5本巻いて、二男用には、タマゴとカニカマの巻き寿司を1本巻きました。

　31日の大晦日の食卓。

今年は、クリスマスの時から毎晩いろんな物を食べていて、Ｙくんも来ていたので、毎晩いろいろ作っていたので、お節らしいものは作りませんでした。

しかも、半額に下がったオードブルを長男とＰＡＰＡが買って来てくれたので、今年は、スコッチエッグやトマトとモッツァレラチーズのサラダと、煮豚だけ

とりあえず大晦日に作りました。

煮物は、この食卓に上がる前に平らげられてしまいましたから・・・・・・

　煮豚の材料は・・・・・・

今回使った調味料は、中途半端に残った、炭酸が抜けかかったサイダーと、カリンはちみつと、ビミサンを使用しましたよ～。

勿論、圧力鍋で調理

このスコッチエッグの隣の煮豚がそうです。

味がしみ込むには、ちょっと時間が掛かる為、煮豚の味付け様に使ったタレに片栗粉でとろみをつけて上からソースの様にかけました。

お肉が嫌いだから味見が出来ない私は、このタレの味だけが頼りです。

でも、美味しいと言って食べてくれたから

この、スコッチエッグは、作っている時は、爆弾でも作っているかの様な大きさだから、揚げる時も爆弾を油に投入するみたいに怖いんですよ、大きいから

そして、チラッと見える春雨サラダは、今回はSevenFiftyさんもあるあると言って下さったマヨネーズ味です

  ほらほら。凄く大きいオードブル。

半額でゲットしてくれてありがとう～

このくらいの値段になると、お品書きまでちゃんと添付されてました

そして、メインは手巻き寿司

長男が蕎麦アレルギーがあるから、我が家では年越し蕎麦は食べそびれる事が多い。

どうしても食べたい時は、長男が寝ている間に元旦に食べたりします。

蕎麦アレルギーは、とても強いアレルギーなので、本当に間違って少しでも口に入るとアナフィラキシーショックで死んでしまいます

最近のお料理には、そば粉を含んだお料理も結構多いので、長男の事がとても心配になります。

が、長男もそば粉が少しでも使ってありそうなお料理やお菓子が自分に近づくと、喉の奥が急に痒くなるから解るらしいので、その嗅覚と感覚を

私も信じるしか手段がないんですが～

これは、酒の肴に私がありあわせで慌てて作った生ハム使用のおつまみです。

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まだまだ私のＰＣは戻ってこないため、スマホ頼りの暮らしですが、スマホは直ぐに電池切れになるため、結局出先では使用できず、とても不便です。

新年早々、ブログの更新もままならないと思いますが、本当にこんなブログと私ですが、今年も宜しくお願い致しますm(__)m