福ぶくろ

福原雅美のWELLNESSブログ。今日よりも明日が素敵な1日になりますように♪

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足の浮腫取りステップ1

2014-07-26 08:32:39 | Wellness
冷房のかかった部屋で長時間椅子に座っていると、
とんでもなく足がむくみますね…。

妊娠しているとその浮腫方はハンパじゃないのですが、
この簡単エクササイズで楽になってきます。

お仕事中、これを癖にしていれば
むくみにくくなりますので是非お試し下さいませ。


〓やり方
足先を、思い切り、最大限の力で限界で開いて閉じる。
グーパーすると言うことですね。

シンプルなのに効果あり!

まずはやってみてください。
写真のように5本指が全て開きますか?
重なっている指はありませんか?

5本指が全て曲がってグーが出来ますか?
小指が曲がらない、意識しても思うように動かない。そんな方はいませんか?
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足の浮腫取りステップ1

2014-07-26 06:47:36 | Wellness
冷房のかかった部屋で長時間椅子に座っていると、
とんでもなく足がむくみますね…。

妊娠しているとその浮腫方はハンパじゃないのですが、
この簡単エクササイズで楽になってきます。

お仕事中、これを癖にしていれば
むくみにくくなりますので是非お試し下さいませ。


〓やり方
足先を、思い切り、最大限の力で限界で開いて閉じる。
グーパーすると言うことですね。

シンプルなのに効果あり!

まずはやってみてください。
写真のように5本指が全て開きますか?
重なっている指はありませんか?

5本指が全て曲がってグーが出来ますか?
小指が曲がらない、意識しても思うように動かない。そんな方はいませんか?
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御節

2011-12-30 20:42:31 | Wellness
皆さんいろいろありがとうございました。

とりあえず、恒例の御節づくりしてます。
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卒業

2011-12-16 20:12:16 | Wellness
スマホにしてからすっかり更新が停滞しています。
あ、その前からかな?

ブログを初めて6年。

福ぶくろは年内で卒業しようかとおもいます。
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蕪と思いきや

2011-12-15 21:48:01 | Wellness
親戚から送られてきたお野菜。

蕪かと思って切ってみたら
中が赤かった。


初めて見るおやさいにびっくり。

東と西では採れるお野菜もちがうようです。

酢漬にしていただきました。
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寒ブリつくし

2011-12-12 21:27:44 | Wellness
ママ友とランチ。寒ブリつくし御膳です!
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イタズラ?

2011-12-12 20:39:56 | Wellness
娘がイタズラしているところをよくみてみると、
探していたあれやこれ、
やりかけのアレコレ、
お蔵入りの品々がでてきて
娘に感謝することが多々あります。

お財布いじりをして私の方に投げ出したレシート、
よくみてみると、クリーニングの引き換え券。


そうだ!とりに行くのを忘れていた。
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未来的エコカー

2011-12-03 11:40:05 | Wellness
東京モータショーのニュースを見ましたが
すごいですね。

アニメの世界のが現実になるんですね。
人間が想像できることは創造出来ると言うのは本当ですね。

私は宇宙生活が想像出来ないので
一生行くことはないんだろうな。

でもモータショーのようなスマホで運転したり、
ボディが液晶の車にはのるのかな?
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スライムマン

2011-11-29 12:13:11 | Wellness
久しぶりの更新です。

ファミリーマートで見掛けて思わず注文シテシマイマシタ。

スライムマン。

あとで170円としり、ため息。
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マツバイ

2011-11-23 05:58:48 | Wellness
マツバイと言う植物をご存知ですか?
どこにでもある多年草の植物で
これが放射性物質セシウムを除せんするのに役立ちそうなのだとか!

やっぱり自然はすごいですね。
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