ロコモティブシンドローム

ロコモ症候群は簡単な体操で予防できるって
１0/19の日経の健康欄に記事が掲載されてましたぁ～
「靴下を座ってはく人はロコモの危険信号」・・・
えーーーーーっ　そうなん
気をつけやんとあかんわ

目を開けたまま15秒以上片足立ちができるか
いすから立ち上がり往復6メートルを11秒以内で行き来できるか

う～ん
アタシぃ　出来るかなっ

予防法の研究も始まってるそうです
一日3回の片足立ち
やってみよっと