ロコモ症候群は簡単な体操で予防できるって
10/19の日経の健康欄に記事が掲載されてましたぁ~
「靴下を座ってはく人はロコモの危険信号」・・・
えーーーーーっ そうなん
気をつけやんとあかんわ
目を開けたまま15秒以上片足立ちができるか
いすから立ち上がり往復6メートルを11秒以内で行き来できるか
う~ん
アタシぃ 出来るかなっ
予防法の研究も始まってるそうです
一日3回の片足立ち
やってみよっと
10/19の日経の健康欄に記事が掲載されてましたぁ~
「靴下を座ってはく人はロコモの危険信号」・・・
えーーーーーっ そうなん
気をつけやんとあかんわ
目を開けたまま15秒以上片足立ちができるか
いすから立ち上がり往復6メートルを11秒以内で行き来できるか
う~ん
アタシぃ 出来るかなっ
予防法の研究も始まってるそうです
一日3回の片足立ち
やってみよっと
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