シーテッドローで肩甲骨を動かしてきました
バーを引くときに息を吐き、戻すときに息を吸います
呼吸が難しいんですけど・・・
- 広背筋
- 僧帽筋
- 大円筋
- 菱形筋
全て着姿アップのためガンバってます
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- お料理とパソコンが大好き♪
好奇心旺盛で色んなことに首をつっこみ
時間がなくて忙しい思いをしながらも
楽しい日々を送ってます。
ＨＰはhttp://tamagon.chips.jp
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