寝連休
2014-05-06 | 日記
久しぶりに体調を崩しました。
無理をしていたところに睡眠不足が加わり、まるでタイミングを合わせたかのように連休に入ったところで完全にダウン。
それまで鍼をしたり灸をしたり乾吸（カッピング）をしたりして都度調子を整えていましたが、寝不足が元で起こった不調はやはり寝ないといけません。。ね。
連休は奥さんの実家にみんなで帰るはずでしたが、自宅に残りひたすら寝ることに専念させていただくことに。
とはいえ起きている時のことも考え、寝込む前にとりあえずTSUTAYAにDVDを借りにお出かけ。
観たいけどみれなかった映画がもうDVDになっていました。
とりあえず２日分、６本レンタル。
「とにかく先ずコンコンと眠ること。そして目が覚めたらDVDを観る。観ている最中に眠くなったら途中で止めて寝るほうを優先させる」
これを決め事にした。
でも、大体一本観終わるまでは眠くならなかった。
一本観終わる頃にまぶたが重くなってきて寝、起きてはまた一本観ては寝、と、これを繰り返した。
この二日間は何十年ぶりかと言えるくらいぐっすり寝た。こんなに寝れるものかと思うくらい。
休日も平日と同じリズム（起床時刻）で過ごしたほうが体調を崩しにくいというし、実際自分もそうしてきているが、やはり体調が悪い時はとにかくこんこんと寝ることが大事だと改めて実感。
本日、からだが軽い！
観た映画
（１）「オブリビオン」トムクルーズ
（２）「ゼログラビティ」サンドラブロック ジョージクルーニー
（３）「ワールドウォーZ」ブラッドピット
（４）「ダイ・ハード ラストデイ」ブルースウィルス
（５）「アウトレイジ ビヨンド」北野監督
（６）「そして父になる」福山雅治
