伊藤ハムを一杯食べて 早くに応募してたのが 
届きました 
『朝のフレッシュ 必ずもらえる！真央のハッピーモーニングセット
プレゼントキャンペーン』
ピンクで 可愛いです 
『素敵な朝食をお楽しみ下さい』 とお手紙が・・・
朝からいっぱい食べて 元気にお仕事頑張りま～～す 
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みなさまは 朝 起きたいと思う時間に起きれますか？
後藤は 目覚ましがないと 何もできません 
会社も遅刻 
休みの日だと約束も出来ません
目覚ましなしで起きると
体調も良く 頭も冴えて １日中楽しく過ごせますね 
どうしたら目覚ましなしで 起きれるのでしょうか・・・
人はレム睡眠とノンレム睡眠 を繰り返しながら眠っています
その周期が ９０分ごとに入れ替わっているとも云われています 
なので 起きる時間の９０分毎に逆算して 眠るとよいそうです
寝るときは 目覚めのよい朝をイメージして 
『起きるぞ』 と強い意識を持って眠りにつくといいとも・・・
後藤は 目覚ましがないといつまでも寝てる・・・そんな感じなので
『すっきりよく寝た』 と思える朝を迎えるには
意識改革が必要です
でも 無理しなくても 年を重ねて行くと
朝早く目覚めて お散歩に・・・ そんな風になるのではと 
お友達で じぃ～じのように とびっきり早起きの人や 
目覚ましなしで起きれる人がいますが
後藤には 信じられないことです 
目覚ましが鳴る前に目覚めたら そのまま起きる・・・
『もうちょっと』 そう思う事で 目覚ましに頼ってしまう
２度寝をしないで そのまま起きれば 自然に
目覚めていくようになるのでしょうか
よい目覚めを意識して眠り 『あぁ～よく寝た』 と
思える朝を 毎日迎えて １日爽やかに過ごせたらいいですね
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娘のところで 不思議な郵便物を見ました 
封筒の切手のところに 『１５円切手を貼って下さい』 と書いてあります
こんなの初めて見ました 
通信教育用 第４種郵便物です 
法令に基づき監督庁の認可又は認定を受け 通信による教育を行う学校又は法人と
その受講者との間に その通信教育を行うために発受する郵便物です。
（法令に基づく監督庁の認可又は認定を受けていない通信教育は、対象とはなりません。）
何か 通信教育で勉強をするようです 
チビ達が寝てからの 数時間で猛勉強です
封書でのやり取りが 定形外で １５円の切手で済むようです
そんなところに 優しさがあるとは・・・初めて 知りました 
又 娘のやる気にも 応援です 
今しか出来ない 
やると決めたとき すぐに行動
途中で 挫折しないように がんばれ～～～
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おはようございます
今日は曇り後晴れ～～～
よくふりました 
３日間ずぅ～～と降り続いていました 
雨も降らないと困りますが まんべんなく降ってくれればいいのにね
今日明日くらいは お天気のようなので
お洗濯を 片づけないとね 
家の中で 洗濯物がぶらぶらしています
でも お仕事で家に居ないから・・・
梅雨の間の晴れ間 大切に使って下さいね
みなさまの所のお天気はいかがでしょうか 
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イタリアのお土産のお裾分けです 
新婚旅行に行ってたみたい 
若い人たちは リッチでいいですね
変わった形の乾燥パスタ
何が書いてあるのでしょう ちんぷんかんぷん～～～
色んな形をしています 楽しいです
大きいですね たっぷりのお湯で 上手にゆでて いただきましょう
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