つくれ！走る時間

本日の練習

夜レン　18時30分
浅川ゆったりロード
Eペース3，5キロ
Tペース3キロ（3'31"-3'36"/3'28"）10分37秒
Eペース7キロ

走るのは金曜日以来。
仕事でなかなか走る時間が取れないから、どんどん走力が落ちるんじゃないかと不安になってしまう。

実際に落ちているんだが。

月曜日の今日、走らないと仕事の関係上また走れない日が続いてしまうかも。
そんなわけで、土砂降りの雨の中をTペースで3キロ走を実施しました。

1キロ3分28秒ペースで刻みたいところ、結果は3分32秒ペース。

遅すぎ～！

仕事の疲労と夜の雨の中で視界が悪かったのが、遅くなった原因かな？
数字はしっかり表れますね～。

凹みます。

もうちょっと、配慮してくれてもいいのに～(笑)