毎日 ヨーグルトを食べています..
が、最近
食べ方を少し変えて
朝には
10時のおやつタイムに 
フルーツヨーグルト
フルーツヨーグルト 夜には
黄な粉＆はちみつヨーグルト
を頂くようにしています
ここにも載っていますが
ヨーグルトの効果は周知のことですけれど..
食べるタイミング と 食べ方 で
せっかくの善玉菌の効果が得られない
ということが理解できます
食について学んでみると..
日常的に
口当たりのよさ や
目先の良さ だけに囚われがちな食事は
あまり健康的ではない
という落とし穴に気づきます
ちょっとした意識のお話 です
おやつにだったらバニラヨーグルトを時々。
何でも飲むヨーグルトは次々販売終了だとか？
たまに購入してたのでちと残念。
こちら雨降ったり止んだりです☂
>カレーには必ずヨーグルト
↑ ↑
なかなかの通ですね
私もかつては
「バターチキンカレー」などに加えていましたけれど..
最近 カレーも作らなくなってしまいました
＞何でも飲むヨーグルトは次々販売終了
↑ ↑
そう言えば..見かけなくなりましたね(^^;
何でも乳酸菌飲料に押されて..とのお話ですが
乳酸菌飲料は糖質が気になる私には不向きかなぁ