![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/06/752402eae37935583f7d824647e40e5d.png)
毎日 ヨーグルトを食べています..
が、最近
食べ方を少し変えて
朝には
10時のおやつタイムに
フルーツヨーグルト
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
夜には
黄な粉&はちみつヨーグルト
を頂くようにしています
![らぶ②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
ここにも載っていますが
ヨーグルトの効果は周知のことですけれど..
食べるタイミング と 食べ方 で
せっかくの善玉菌の効果が得られない
ということが理解できます![らぶ②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
![らぶ②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
食について学んでみると..
日常的に
口当たりのよさ や
目先の良さ だけに囚われがちな食事は
あまり健康的ではない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
という落とし穴に気づきます![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ちょっとした意識のお話 です![らぶ②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
![らぶ②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
おやつにだったらバニラヨーグルトを時々。
何でも飲むヨーグルトは次々販売終了だとか?
たまに購入してたのでちと残念。
こちら雨降ったり止んだりです☂
>カレーには必ずヨーグルト
↑ ↑
なかなかの通ですね
私もかつては
「バターチキンカレー」などに加えていましたけれど..
最近 カレーも作らなくなってしまいました
>何でも飲むヨーグルトは次々販売終了
↑ ↑
そう言えば..見かけなくなりましたね(^^;
何でも乳酸菌飲料に押されて..とのお話ですが
乳酸菌飲料は糖質が気になる私には不向きかなぁ